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内容最后由 tubos 于 2023-7-12 14:07 编辑 it 行业，天天坐着，运动少。996 卷了七八年 ….。年轻时候没觉得啥最近两年感觉腰部不好，经常闪到腰，坐久了也痛。今天去医院做了个 MRI，确诊了是腰椎间盘突出，只能康养，没办法彻底治好 ….。医生给我开了点药，我问这个可以改善腰间盘突出吗？他说可以改善疼痛。b66667777 2023-07-12 14:24 2 躺平 ccnif 2023-07-12 14:26 3 第四节轻微突出 来去自如 2023-07-12 14:29 4 我腰间盘突出 8 年了 偶尔犯了疼个一星期就好了~~ 多练后背增加腰部肌肉~~ 抬东西别自己抬 50 斤以上的，抬 50 进一下的东西也要用合适的姿势抬起来~~ fule 2023-07-12 14:29 5 还好 tubos 2023-07-12 14:30 6 来去自如 发表于 2023-7-12 14:29 我腰间盘突出 8 年了 偶尔犯了疼个一星期就好了~~ 多练后背增加腰部肌肉~~ 我感觉我真是废了，哎，干不了重活儿了 来去自如 2023-07-12 14:34 7tubos 发表于 2023-7-12 14:30 我感觉我真是废了，哎，干不了重活儿了别说重活，轻活用腰的也不能干了，比如让你去地里拣麦穗这种轻活，你也不能干，这个比抬重物还废腰~~ 以后别突然就用腰受力就行了~~ 我感觉也不能算全废，但是得注意，保护好了，没多大问题，我自己偶尔抗大袋面粉和大米上楼，抬桌子都干，搬运化肥~~10 袋一下，注意点就行了~~ heibudong 2023-07-12 14:35 8 内容最后由 heibudong 于 2023-7-12 14:36 编辑 白发 掉发 斑秃 近视 鼻炎 咽炎 颈椎 肩周 腰椎 前列腺 ** 潮湿 痔疮? tubos 2023-07-12 14:35 9 来去自如 发表于 2023-7-12 14:34 别说重活，轻活用腰的也不能干了，比如让你去地里拣麦穗这种轻活，你也不能干，这个比抬重物还废腰~~ 以 … 我上个月把电动车抬上车，然后就闪到腰了。。。前几天捞鱼去，就弯腰那么几次，又疼了几天。。。哎感觉自己以后不能干力气活了 hostv 2023-07-12 15:04 10 别听庸医推荐看 腰背维修师，可以康复的。不过没那么快就是了 aoerboquartz 2023-07-12 15:04 11 我已经突出了，只能保养控制，无法根治。郑爽 2023-07-12 15:20 12 其实吃药没用，直接换硬板床睡就好了
