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首先，我个人骑台子，除了测试 FTP 就是骑 2 区，不太需要路线、赛段这些复杂功能。。
除了骑行台本身之外，
以前的搭配是：
- iPad 用来跑 Zwift，运动记录，同时看实时数据
- 一个华为手表做心率广播替代心率带
- MacBook 用来播放 Netflix
骑行的设备开启顺序是：
- 摘下 Apple Watch
- 戴上华为手表 - 开机 - 打开心率广播 - 偶尔关机太久还需要同步下时间
- 打开 iPad 上的 Zwift（需科学，而且启动很慢），选训练计划，做好准备
- 打开 MacBook 播放 Neflix
- 启动软件，开始骑行
这样记录的体能训练是 Zwift 自动到 Strava，Strava 再自动到 Apple 健康，但 Strava 给 Apple 的数据是不完整的，只有速度、卡路里等信息，功率、心率都没有
成本上，由于需要看 Strava 的心率分析，开启 Strava+Zwift 双会员，每月 30usd，非常肉疼
现在的搭配是
- Apple Watch 使用体能训练直接记录
- iPhone+ 支架用来查看实时数据
- iPad 播放 Netflix
骑行设备开启顺序是：
- 打开 iPad 播放 Netflix
- 把 iphone 放在支架上
- Apple watch 启动室内骑行（自动连接骑行台）
- 大约 1 到 2 秒后点亮 iPhone 屏幕，会自动弹出骑行的实时活动，选择就是常亮
- 开始骑行
这样记录的训练数据，除了没有速度、路线等信息外，关键的功率、心率都有全程详细数据，而且全部在 Apple 健康里面，数据也会自动同步到 Strava 上
成本直接降到 0，数据分析看 Apple 的，Strava 纯社交使用，免费版足够，Zwift 也退订，立省 30USD
正文完
