严重失眠该怎么办?

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从 2019 年底到现在已经好几年没有睡过好觉了,晚上一趟上床就胡思乱想得很久才能睡着。过年回老家几天倒是入睡挺快,可是来深圳这 4 天晚上都是 4、5 点才能睡着,有点受不了。求帮助!

正文完
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