Macbook 触控板的正确使用姿势是什么？

不知道是不是我的使用姿势问题，触控板触发力度已经设置为最低了，但是长期用下来，我感觉右手食指已经有明显的异样（僵硬、轻微痛感等）。
请教一下各位的是使用姿势是怎么样的？我就是正常打字姿势，然后要移动光标的时候右手下移来操作触控板。