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程序员自由创业周记 #28:小憩
专注
不知道你会不会有类似的经历:
- 周末在家学习,有点累,玩会手机吧,2 个小时过去了。。
- 工作或学习效率太低,计划好的任务一改再改。。
- 长时间工作不能自拔,由于一直盯着屏幕,视力一天不如一天。。
之前的我经常会遇到类似的问题,经过几年的摸索,提高效率达成目标同时能保持健康的方式就是:计划 + 番茄钟。
计划不必多说,一步步达成目标必不可少的步骤,我从 18 年开始列每天计划,这个习惯已经保持了 6 年。
我的今日计划
这其中的 F 就是 Fanqie 的 F。每一次番茄专注时间是 40 分钟,每完成一次番茄专注,休息 2 分钟,看看远方、喝杯水、走动一下、活动活动脖子 … 不至于一直盯着屏幕视力变差。
番茄计时工具
之前用的手机上的 App,使用久了有两个问题:
- 每次番茄计时需要自己手动开启。
- 需要拿起手机。
众所周知,只要我们拿起手机,时间就会变得不可控。
有没有能不需要我操作的番茄计时器呢、专注时长我能自己配置、休息时长我也能自己配置、每完成几次休息的时间长一点、休息的时候只能休息。
没有,那就自己做一个。Nap – Break Reminder 应运而生。一款在 Mac 端提醒休息的番茄钟产品。
每次开启自动启动,我习惯把状态栏的图标隐藏掉,让他默默地在后台运行。每工作 40 分钟屏幕即无法使用,强制自己休息几分钟。休息结束会有提示音告诉我,需要开启新一次专注了。
尤其自己创业以后,时间完成自己掌控,更需要这个番茄钟给我提升工作效率,同时缓解疲劳, 定时提醒喝水, 避免久坐,更好的进行时间管理。
怎么体验
Mac 用户在 AppStore 搜索:Nap
或者浏览器直接输入:https://apps.apple.com/app/id6471501135
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正文完