大家来说说目前炒币亏了多少钱，本人目前损失 10 万？

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今年一年炒币大约亏了 10 万，现在一共就剩下 1w 多，真的是心态崩了，其中一部分是想回本开了合约，爆仓很惨。也不敢跟家里说。至今单身，连女朋友都不敢谈，今年 28 岁了，很焦虑，很难受。如何调整心态。