你们都有这种小症状吗，这种小症状怎么解决？

昨天听自己的录音，发现自己在跟别人聊天的时候总是会有点咳嗽，像那种感觉喉咙痒痒的咳嗽 (当然我没有感觉到喉咙痒痒的，可能已经习惯了)
还有点爱吸鼻子（像那种流鼻涕吸一下鼻涕的那种感觉），在家里我总是这样我妈说我是咽喉炎，但是我也不知道是不是。可能是我平时总是爱吃上火的东西导致的。