心情低落的时候, 如何自我调整?

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细细回想一下工作这几年,没有什么特别开心的时候,基本上是平常心居多,低落感次之

触发低落的条件无非就是看到别人怎么怎么样,真就应了那句老话,人比人气死人

也曾经想做那种,两耳不闻窗外事情 or 躺平,但是后果就是,会在人际交往过程中(比如聊天)严重脱节,人说到底还是群居生物

感觉自己条件也不差,但是有时候感觉也很差,周围有时候会有人说“条件不错啊,985 毕业”,但是我想想自己现在一事无成,也不太配的上这句话

说这么多,感觉低落感是会叠加的,心情低落的时候,容易翻旧账,如果当初怎么怎么样,现在也不会怎么怎么样,一切都太晚了

这种低落感,后面就会变成严重的自卑感,大家有什么好方法,破局吗?

正文完
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