MJJ，家人降血压的经验，拿去吧

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降压目标高压 115 及之下，低压 75 及之下
1、降压药（个人以前是在 300-50 之类的活动时从淘宝、京东买给家人的）
拜新同
洛活喜
代文
2、控油
用吸油纸
塑料挤油瓶（家里用的是淘宝买的，做菜时挤一些就行）
3、香料及酱油替代食盐
咸鱼买一个粉碎机，家里买的凌丰款。香料个人买了胡椒、八角、花椒、小茴香、孜然，用该机器 30 秒不到统统打得粉碎，拿淘工厂的玻璃罐（五折或者更低）、外贸款竹盖玻璃罐或者胡椒研磨瓶等封装。
酱油，京东千禾的酱油，大豆酿制的，买来再用外贸玻璃瓶分装，需要用的时候倒上一小点即可。
香料当然也可以淘工厂之类的买十三香