跑步一个月了

前期腿脚各种疼。4 月刚跑三天连楼都下不去了，休息到 5 月才好了点。

5 月上半跑步多少还是疼，好在每天 2km 强度不算大坚持下来了。
中间有两天感觉疼痛加剧立马休息了两天，这一休感觉身体顿悟了，再跑哪哪都好了。看来还是得多休息。

现在跑 3 天休息 1 天，每天 5km，也没地方疼了，美得很。