请问如何开始健身以及培养健身/运动的习惯？

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平时不喜欢运动，报了个健身教练，目标增肌，练了快一年，没有肉眼可见的明显变化，体重也变化不大，只是自己感觉有些动作更有力气了些。
目前比较迷惘还怎么练下去，感觉没什么动力了 …

正文完

健身增肌练下去

发表至： V2EX

2024-06-07

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