肚子上的赘肉如何消瘦下去？

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肚子上的赘肉如何消瘦下去？应该是经常吃完饭就坐着的原因，身体比原来胖了很多，其他地方都看着还好，唯一的就是肚子，看着圆鼓鼓的，像那种啤酒肚，可我从来不喝酒，也不喜欢现在这种体型，肚子上的赘肉如何消瘦下去？你们有啥好方法没，或者好建议也行，今年赶年底一定把这圆肚皮消瘦下去。