共计 233 个字符,预计需要花费 1 分钟才能阅读完成。
一抬腿就心率暴增,看了下最近几次的跑步:
- 不看心率,大概能够 32 分钟跑完 5 公里,心率从第二公里开始就持续在 160 以上,结束时 170 甚至 180。
- 看心率,设置了心率超过 156 预警,配速直接掉到了 7 分钟,并且不知道为啥,跑了 3 公里就坚持不下来了,可能注意力太多在心率上了?
我现在是应该继续按照 1 跑,还是按照 2 跑,还是继续降心率呢。
或者还有另外几个选项:
- 会不会是手表测心率不准?
- 要不要等天气凉快点再跑?
目前跑步不是很规律,有时候一周两跑有时候两周一跑,不知道和这个是否也有关。
正文完