无法接受跟长辈长住怎么办

个人性格加生活习惯原因，不喜欢跟父母一起住，但爸妈退休住过来也不好意思说什么，导致现在越来越不想呆在家里，故意下班很晚，回家也是一声不吭闷在卧室，怎么办。