外地买的房，上海交的社保，如何提取出来？

前两年在郑州郊区买了一套房，最近感觉现金比较紧张，想把公积金的钱取出来。目前在上海搬砖租房，租房没有合同。这种情况咋把公积金取出来呢？从网上搜了，租房提取（需要合同）。长三角购房提取。目前这种情况咋整呢？有类似的老哥处理过吗？