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| 昨天打了两个小时羽毛球发现还挺有趣，准备系统地玩玩羽毛球，看了一下找教练一节课大概要 6 -800，价格太贵。所以准备自学，个人运动天赋还算不错的，初高中篮球校队的参加过 Nike 高中联赛，中考 1km，3 分 09，肺活量 7500。
请教一下自学羽毛球需要主要注重脚步还是姿势，有没有好的课程推荐，还有就是拍子的问题。
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网友回复：
注册 ： 拍子和线那些在初期不必在意的，性价比过得去的就行，因为你完全不可能体会到它们的区别。等玩了个 2、3 年后，自己无论是吊球、放网、杀球的“球感”了，再换一两把贵到牛逼一直用就好。
cheese： 羽毛球门槛太高了: 找个愿意陪你打的人
xforce： 给女票买了个 300 块钱的破拍子让她给我当陪练
canxiaoa： 我的是 26 磅，感觉够了，又不专业，
cheese： 当个休闲娱乐项目就行, 没必要还报个班
万人迷 ： 我的 Ax77 让客服弄的是 24 磅
canxiaoa： 6-800 被中间商赚差价了吧 自己找专业陪练，也就 150-200 一节课啊
cheese： 这题我会。首先，拍子问题，如果没有基础，建议选平衡一点的拍子，例如，弓 11，弓 11PRO，或者天斧 88S。技术问题，如果你之前没有打过，或者很少打，可以说是没怎么打的，还是建议找个教练，为什么呢，你自学的话，很容易犯错的，而且 你还不一定知道你错了。这会浪费很多时间，还有可能受伤（这是真的，动作不对，你的肩膀，手肘，手臂，都会有不同程度的受伤 至于步伐问题，等你的发力正确后，在来说
小学生 ： 姿势是发力基础，手指和手腕的发力是基础中的基础；步伐是击球点打到甜区的基础。球拍可以买 sp 或 tw 版本，便宜。看视频自学也是可以的，可能讲解没那么仔细，但是业余玩玩我觉得够。
yi339999： 拍是拍，线是线，可以去实体拉，然后还有手胶，你要多备一点
注册 ： 脚步这个问题，我觉得我还是有基础的，因为我打篮球在校队打的是控卫和得分，脚步非常灵活，跟朋友打了几场朋友认为较难的球，我都接到了好几次，现在我认为请教练最主要的是姿势问题，这个问题一旦养成习惯了就改不了了，我打篮球的深有体会 最后请教一下天斧 77 怎么样，是否溢价太高？为什么前几年才 6、700 现在官网正价都 1680 了？看测评 77 主要注重控制，各方面也比较均衡，也是奥运冠军的拍，他和 99pro 没差多少钱，但是听说 99pro 很难上手。
注册 ： 入门买一千多的拍子？三四百都算不错了，拉 24 磅软绵绵的，费劲 至于发力和技巧，也就分两种，一种是讲解，一种是实战，讲解有很多可以蹭的，有些球馆本身就有教练在教，搁旁边听就好了，还会有演示，或者自己查教程，剩下的就是在实战中把自己了解到的技巧逐个练习直到稳定下来。反正重点是有人陪练，这种就是多练，理论了解得再多，没练都是白搭
cheese： 一千多的牌子，我是想一步到位，再不济也是两步到位。蹭课这个确实哈哈，昨天打球时就偷听教练教小孩
大侠饶命 ： 这玩意在宽阔的大厅打最好，羽毛球自由落地能弹起 5cm 是最佳场地。这样能 绝地反击。新手买红双喜，商务拍买尤尼克斯。
cheese： 这价格肯定 是贵了啊.TB 应该可以 7.8 百拿 下。请教练就是练姿势的。多练，然后形成肌肉记忆。步伐问题，这个你得会发力才能谈步伐。步伐到位，只能让你击球点更理想，并不能保证你打过去的球有威胁。一般正常来讲是，先会发力，在步伐。
MSN： 这个我有发言权。第一点，要逛专业的论坛，多去中羽玩玩吧。第二点，身体素质再好，打羽毛球基本没用。羽毛球讲究的正确的发力，这个发力习惯和生活中用到的都不相同，没有人能无师自通。第三点，篮球的脚步对羽毛球没半点作用。篮球防守讲究横移，进攻讲究变向与节奏。羽毛球脚步讲究两点，一是启动，就是蹬地那一下。二是步伐的选择，并步或交叉步等。第四点，真不想请教练的话，买个或者网上下个李宇轩的视频看看。第五点，多去混群，和水平高一点的打，感觉和道理完不一样。第六点，关于磅数，新手尽量往高了打，感受出球脆的感觉，慢慢变老手了，尽量往低了打，不影响自己的情况下，磅数越低越好。因为羽毛球打久了，必然有伤病，就是专业队里，不怎么伤病的只有林丹一个怪胎。
yi339999： 我现在还拿着弓 10，还没到需要拍子来提高水平的时候，先把步伐和体能练好吧
Tankie： 这个操作 6
arctictiger： 看你想怎么打 技术流就烧教练 到后面技术好了 球 手胶 线 这些才是大头 拍子买把自己喜欢 打着最舒服的中高端
sandao： 你们追求太高了, 我都是拼多多 15 块钱买副拍子还送几个假羽毛球
注册 ： 你怕不是想偷看哪些打羽毛球的姑娘吧！可惜打 ** 害人！！
注册 ： 你劝一个新手上高磅？。拉个 30 磅？想让人家手废？还有这逻辑是个正常人都觉得不对，正常人都能理解磅数慢慢 提高，哪有从高往下的？你说呢
gamerock： 羽毛球拍那么贵啦？业余感觉超过 100 都贵擦
yi339999： 可能没说清楚，那自然是感觉可以驾驭的高磅啊。我自己从 20 慢慢提到 28，30 磅的用过别人的，怎么说呢，一言难尽。能用起来的除了专业，绝逼高手中的高手。现在基本上习惯了 26，慢慢掉磅到 24 也可以用。
acpp： 额，关于这个价格，1200 确实是目前全网能买到的最低价了，tb，AX77 都是 1300-1500 左右了。
Tankie： 感谢大佬，您是否了解天斧 77。目前两个选择 99pro 和天斧 77，按长久来看应该选哪一个？而且我现在就想要 1200-1500 价位的，便宜的不看
cheese： 穷人的解决方案：switch 有个运动游戏，里面有羽毛球。
cheese： 对于新手来说，别考虑长久用，拍子是个消耗品。对于这两个拍子来说，选 77 吧。
last_host： 如果再加上一个 88 系列的呢？
Tankie： 这样还算正常。正常一个男人 22-26 都行，取决于发力的基础和他个人喜欢
注册 ： 哈哈，sw 吃灰中
注册 ： 如果你已经买了，就用吧。这东西，多几百买到真的也没事。
cheese： 新手别打傻大粗类型的拍。类似 99，ZF2 谨慎选择硬杆头轻拍。一般来说均衡拍和头稍重配中杆不太硬的为好。88 分两种，D 和 S，D 一般是后场用，S 前场用。要是我，应该会选 S，你那么自信可以试下 D。88D 类似于 99，比 99 好驾驭点。
yi339999： 88D 我有，还不是带 PRO 的。4U。个人有一点发力基础。打起来的感觉 就是，不能长时间打。有时候被动发力不够。同样用弓 11，被动接球能挑后场
Tankie： 别说，做得还挺好，至少让我知道步伐的重要性
yi339999： 4U 的其实还能用。我自己有一把 4U ZF2，以前水平上升期的时候装 B 买的，其实用起来也还好。试过球友的 3U ZF2 LCW，那感觉就好像拿了一个球拍模具在打球。
last_host： 硬件是加分项，技术才是基础，先把基础弄扎实了，1000 多的拍没有技术 对于新手来说啥区别都没有，一开始就应该买个一两百的练手后续基础跟上你再买个好的拍子，你才能感受到拍子的区别。新手一般 24 榜，羽毛球步伐和篮球还有区别的，建议直接找教练先练练基础，前期找教练要耐得住寂寞，一般都叫你练动作的一个动作估计要练个几天乃至半个月。。就怕你耐不住寂寞。
Tankie： 三分拍七分线，按你这种情况 200 多的拍子和 1000 多的拍子基本没区别，不会发力感觉不出中杆区别。尽量不要拉高磅，费钱伤手腕。拍子中规中矩 500 左右就可以，线要好，别贪便宜伤垃圾线，打 0.66 以下的高弹线；网上看视频自学就 OK
klocal： 没什么场地给你打吧
lonefly： 一般球馆都有早场，我们这 8 -12 点 /10 元 / 人，或者包月早场 120 元，土豪才打晚场 70 元 / 小时
注册 ： 说的很对，球拍不用迷信 jp 版的，都是玄学，打起来没差别又贵。球鞋也很重要，最好买大牌子的比较有保障，亲眼见过有人打球打到脚筋断了。平时多练练跳绳、握力器、哑铃等对提升敏捷性、手腕手臂力量有帮助，网上也有在卖 8 字的训练拍。
注册 ： 真是全球羽毛球论坛。我已经找教练花了至少 6k 了，目前只能算掌握基本技能
freeke： 公司的场地 一周两场 打个 1 年 然后基本上可以打野球了
scheme： 拍子的选择是后面基础性技术上来才研究，刚开始学，先动起来。打球前先热身，和同伴保持来回打一百个球不掉，基本的手感，然后练习对角发球，高远球。切球，盖帽的话我建议最后才练，因为新手容易受伤。大概 12 年的时候，我是校第一，镇区前 10。依然逃不过去公园被老头吊打。。。现在的话我偶尔打球不怎么看拍子，休闲运动足够了 快速练习的话我也没多少经验，因为我是从小学打到大学，一开始是直接去打野球，被吊打，后面碰到公园老头是打过比赛的，慢慢的打了 8 年左右差不多。
shuang76： 你想清楚是打羽毛球带来的快乐还是报班、烧装备所花钱带来的快乐？
鸡冻 ： 基础打扎实，发力和步伐提上去，拿个两三百的球拍照样玩得转
lo5253： 看来是高手呵呵
shunglay： 不过确实打得激烈的话，鞋要买好，不然容易伤到，这个不要省，鞋子建议买胜利，重防护强包裹性买 P 系列，均衡买 A 系列，轻便不需要强防护买 S 系列。
freeke： 纯爱好玩了 5、6 年了，现在在当地最强的业余羽球俱乐部打。先说结论：有条件，绝对是找专业的教练！！能省很多很多很多很多弯路 羽毛球是非常系统性的运动，技术动作非常多，而且很细腻，野球打过来的即便是高手，也没几个能在各个方面都做对，更别说都能做好了。所以教练非常有用！找教练从零开始是最完美的！进步也会非常快。但如果你自己乱打形成各种坏习惯了，再去练去改是会难很多倍的。
shunglay： 拍子和线那些在初期不必在意的，性价比过得去的就行，因为你完全不可能体会到它们的区别。等玩了个 2、3 年后，自己无论是吊球、放网、杀球的“球感”了，再换一两把贵到牛逼一直用就好。
注册 ： 妹子让你打蒙蔽了
