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| 怎么说呢，没有感同身受，真的好累，无限的内疚、惭愧、自我憎恨
永远活在情绪的困局里 每次情绪上来的时候，总有念头闪过，但想到自己的父母，身边的人，又下不了手 我解脱了，他们就痛苦了 |
网友回复：
注册 ： 我可以告诉你 只要你在国外生活半年以上，一切问题迎刃而解！——————————————– 回复某些 mjj——————————————– 你出生并长期生活在国外和你宜居到国外是二种不同的性质好吗？每个国家本地都有抑郁症，很正常的啊！郁郁症就是求而不得！出去看看世界，外面的世界没有中国那么多竞争，没有那么多勾心斗角，没有那么多比较！少了这些，我相信会有不少改善，———————————————————————————————————————————— 这个时候又有人要说了，国外到处都是勾心斗角，到处都是比较。———————————————————————————————————————————— 这个时候我想回复你 —shabi—qunimabi– 回什么你都能找到喷的点！
若志 ： 我也是过来人了，告诉楼主一点经验吧: 不要吃药，吃药只是抑制神经治不了根本。接纳痛苦，接纳情绪和头脑里冒出的消极念头。不要和它们纠缠，正常人也会有抑郁情绪，你去和它们纠缠，就是抑郁症了。它们是主观意识控制不了的，不要想着让他们消失。做当下该做的事情，带着痛苦去生活。继续坚持，总有一天那些情绪和消极念头影响不了你了，你就痊愈了。自然就是痊愈，向正常人一样生活就能变成正常人。楼主可以看看森田疗法有关书籍。什么时候你把森田疗法的核心思想:“顺其自然，为所当为。“理解了。差不多已经是正常人了。
ddq： 远离 loc，这里负能量爆棚
nnt： 生命是你自己的，你自己决定，反正不要给别人添麻烦就行了
星光 ： 老婆闹离婚 父母闹离婚 依然茁壮成长
叼爆小朋友 ： 多来和 mjj 们聊聊你就知道了 比你惨的一大把 我也算一个
gyhl： 哎 感觉自己心里承受能力很差 情绪波动特别大
HOH： 冰镇大乌苏，舒服
小白鸡 ： 这是什么情况
金关村村长 ： 在生命面前，啥都不是，好好珍惜自己吧
uov： 锻炼啊 这玩意 就是天天跟不同的人在一起 说说话 聊聊天就过去了 过去的事 就说明是不重要的 期待明天 期待新事物 期待新朋友 期待新鸡 多有意思啊
若志 ： 多来 loc 吹吹水，心情会变好，多看看撕逼贴，挂人贴等
告辞 ： 这病情，你还喝冰啤酒？？？
心上人 ： 老哥，我没法感同身受，怎么说呢，我前几年也有你这种类似的感觉，很糟糕，目前疫情影响，我创业也是半死不活，不知道是为的什么而活，还好没有房贷没欠款，日子还是要过，祝好
注册 ： 没办法 清醒着太痛苦了 靠着一丝酒精麻痹自己
注册 ： 日子还是要过，祝好
若志 ： 这是什么病？
取个什么名好呢 ： 不要总是上网了，旅游下，或者去修行一个月试试。
ukx： 知道看心理医生，就比很多 mjj 高一大截了。好死不如赖活，不要想自己没有什么，多想想自己有什么就乐观多了。多出去走走，最好是暂时放下工作，去旅旅游，不要一个人待着。
wz023： 正如你所说 还有很多牵挂着你的人 人生就是如此 多搞钱孝敬父母才是正道 让自己充实起来就不会想太多 白天好好上班 晚上烦闷可以夜跑 既能强身健体也能消磨时间 虽然该说有时间多逛逛 loc 看看咱们 但确实 网络上的负面情绪及舆论太多了 加油吧 朋友
emptysuns： 这是什么病啊
少妇 ： 你这是什么大病？
zhujizixun： 死在西部的一百万种方式 https://qwyy.pw/vodplay/20349-1-1.html 坚持看完再说
louiejordan： 我靠别这样儿，亏得你写字这么漂亮 另外劝你别喝国产破啤酒了，不好喝，试试精酿吧
注册 ： 多出去走走，你会发现更多美好的事。
注册 ： 没办法感同身受，只能说每个人都挺难的，都在坚持，楼主你也不要放弃
无涯子 ： 生命是你自己的，你自己决定，反正不要给别人添麻烦就行了
她说是晒黑的 ： 待你把生你的送走，你生的养大，你才有资格，现在，你不配。没多大点儿事儿，不死就是干就完了。
HOH： 找个兴趣爱好，比如找女人啥的
ttlove： 禅宗问: 主人翁何在? 情绪就像是客人, 它来来往往, 涌上来的时候让它来就好, 它终究还是客, 终究会走. 该吃药吃药, 该吃饭吃饭, 该休息休息, 网上能分散注意力的东西很多, 用不上为有情绪而担忧, 扛不住往下一蹲, 也挺好.
spose： 建议：去跑步运动起来 别窝电脑前了
等待最长情 ： 这是睡不着？这药好贵，应该没入医保
备忘录 ： 建议找心理医生咨询，专业人士解决问题，mjj 们都支持
三丫的 ： 重度抑郁症患者路过 我还活着
注册 ： 我可以告诉你 只要你在国外生活半年以上，一切问题迎刃而解！——————————————– 回复某些 mjj——————————————– 你出生并长期生活在国外和你宜居到国外是二种不同的性质好吗？每个国家本地都有抑郁症，很正常的啊！郁郁症就是求而不得！出去看看世界，外面的世界没有中国那么多竞争，没有那么多勾心斗角，没有那么多比较！少了这些，我相信会有不少改善，———————————————————————————————————————————— 这个时候又有人要说了，国外到处都是勾心斗角，到处都是比较。———————————————————————————————————————————— 这个时候我想回复你 —shabi—qunimabi– 回什么你都能找到喷的点！
注册 ： 多出去走走，这个世界那么精彩，都体验完了？死了多亏啊，真的太亏了
ddq： 我知道这个帖子比惨的很多., 我给出切实可行性的建议: 生酮饮食. 大白话就是饿几天.
nnt： 来个 MJJ 解释解释，这药是治什么病的
星光 ： 我以前也有点抑郁，后来发现一个好办法。就是去骂老共 狠狠滴骂 发泄出来马上就身心愉悦了 感谢老共，治病良药
cxlxkin： 稳住啊兄弟，有电脑 有酒，有什么不快乐的，走出去去商场 去公园 去海边，去认识女孩子，先加 100 个联系方式，人生很精彩啊
kyc： 别放弃 比你惨的人太多了
WZ-Software： 结婚了吗？没结婚就出去走走，学学那些徒步的人，啥时候看开了再重新开始。
求道 ： 2008 年, 我开始抑郁. 但是, 那个时候我真的不知道这个病叫抑郁症啊. 我是前几年才知道的. 那种感觉, 就是非常的绝望. 你要问我怎么好的, 我告诉你, 就是努力赚钱 … 2009-2013 年的时候, 传统互联网还行. ADSENSE . 百度联盟 . 搞域名 借助网易圈子. 搞了每天 30 万 IP. 钱治百病. 努力赚钱. 刚开始会很难. 努力的过程很痛苦.. 成功后很舒服.
sunkeinfo： 怎么说呢，加油 活着就有希望
注册 ： 其实这病很简单，给自己定个目标。多赚钱。你身边需要一个带你走出阴霾的人。
注册 ： 我靠，你不会是 rz.sb 吧
天道茫茫 ： 找朋友倾诉吧
motao： 先远离烟酒吧，没有帮助的
EasyFame： 抑郁症
369： 没事，我吃了几年了，慢慢就变好了
txjcv： 多运动吧，运动可以缓解。多想想家人。
ncz： 我也是过来人了，告诉楼主一点经验吧: 不要吃药，吃药只是抑制神经治不了根本。接纳痛苦，接纳情绪和头脑里冒出的消极念头。不要和它们纠缠，正常人也会有抑郁情绪，你去和它们纠缠，就是抑郁症了。它们是主观意识控制不了的，不要想着让他们消失。做当下该做的事情，带着痛苦去生活。继续坚持，总有一天那些情绪和消极念头影响不了你了，你就痊愈了。自然就是痊愈，向正常人一样生活就能变成正常人。楼主可以看看森田疗法有关书籍。什么时候你把森田疗法的核心思想:“顺其自然，为所当为。“理解了。差不多已经是正常人了。
789： 做一些其它的事，把自己累得无暇他顾，过一两个月看看，或许会好
叼爆小朋友 ： 买个精神泵类，早上喝一小勺，跑步去！贼有效
注册 ： 感觉楼主是缺少社交 或新的社交圈 你可以试试 或找些新的娱乐 钓鱼 麻将 ……
注册 ： 看看佛经？
z6045670： 我身边负债的，妻离子散的、食不果腹的大把人，他们总是很乐观，悲观的源头是多虑！多愁善感解决不了根本问题，思想精神类问题是反复发作的，根本原因自己走出来！做好当前，活在当前，不要管其他，父母康健，自己身体硬棒，就是莫大的福气！
hchen： 远离烟酒，积极锻炼，有用的，以前也是烟不离手，小酒经常有，说是为了减压，但是只是临时的作用，过后还是一样，甚至还会有加重的感觉。借酒消愁是不可取的，多锻炼吧，对于身体对于心理都是有积极意义的。
乌拉擦 ： 远离 loc，这里负能量爆棚
naer： 没事别吃药了，喝点酒，自己跟自己对话，排解排解压力。
gyhl： 我最烦人际交往了，不知道国外是不是
Leadhip5： 精神时刻内耗，内心里自己跟自己打斗，干啥都没劲，觉着活着没意义：1. 关注事实，而不是想法 2. 关注当下，而不是过去和未来 3. 关注怎么办，而不是为什么 最好的药还是自己内心来纠正，吃药感觉不好，就像电源上演的不是精神病的吃了药也成精神病了
呆呆的游客 ： 这是什么问题啊哥？
呆呆的游客 ： 不要想太多，做自己想做的事，去外面走走，旅游一下。去看看自然景色
注册 ： 为什么呢
注册 ： 图借我用一下，我也抑郁，米这么严重
koringx： 图借我用一下，我也抑郁，米这么严重
xkc： 有人说过，x 国就是个高压熔炉，只有傻逼和极度乐观的人才能活得自在。我很赞同
xkc： 干点自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、字词典、记英语单词、看 PDF、交易可转债、旅游、骑单车等等
plyu007： 除死以外，人生无大事
Perfwiki： 躺平是治疗抑郁症的好方法之一
jinx： 吃吃喝喝的就好，烦心事选择性忘记，想那么多有啥用呢，做个快乐的人。加油兄弟，戒 d 吧那么惨的兄弟都挺过来了
那山很优雅 ： 日子还是要过，祝好!
shenduvv： 戒掉熬夜，锻炼身体
注册 ： 和自己和解，接受自己的平庸。
注册 ： 换个环境试试，到新的环境去，好好感受新的生活，不要给自己定目标。
vps188：？！所以国外没有 YYZ？
秋刀鱼 ： 好好活着。。。
swlhlong： 有段时间中度抑郁 中度焦虑 重度敌对 天天晚上睡不着不过现在似乎好了
yi339999： 你这个人博客好厉害，震撼，建的真好，全都是钻研就能赚大钱的信息。
ccnif： 给你个建议，搜狐的张朝阳曾经尝试过，比较有效。辞去工作，离开家乡，到其他地方去走一走，闯一闯。出去 3 年，基本上病也就好了。
shelizi1： 多运动运动释放压力就好了，真实经历。
nebulabox： 哪位懂行的来说说，楼主得的是什么病症？
hullua172： 和自己和解，我也想说的是这句话
注册 ： 老婆闹离婚 父母闹离婚 依然茁壮成长
注册 ： 哪有那么多称心如意，没有人比你好太多，大部分都一样，人生就是修行，不能因为你不喜欢这个阶段就一了百了吧？大家都一样的在熬着，凭什么你就能先解脱？坚持住撑过这一段会有新的开始，18 岁的时候我想的是以后要挣很多钱，25 岁的时候想的是钱太难挣了，够过日子就行了，30 岁的时候我想的是，多一些陪伴吧，爸妈也老了，自己还是一事无成，给不了爸妈大富大贵的晚年，就给他们足够的陪伴，人生就是这样，你如果实在想解脱，那你先把养你的人照顾好把他们送走，你再了断也不枉此生。
小白鸡 ： 国外可以有人际交往，但没有人际交往也不会影响你的生活工作！
金关村村长 ： 国外更多
abbb： 快学佛法，控制住自己的大脑和第六意识，很快就好了。
ddq： 牛批，原来治疗抑郁症是靠出国，脸都不要了，shabi ———– 我没什么特别的，只是特别喜欢你而已，希望你也特别喜欢我一下，让我变得特别一点。
ddq： 走出去，别老是在家里宅起，多结交朋友，特别是女性朋友，可以吸毒疗伤的那种。
goldharp： 活得潇洒一点 lifeisafuckingmovie 别在意别人看法，心要大 我以前网吧捡手机说实话不算偷吧？让人查到我身份证了 全校都传，名声跟了我初中高中压力你说是什么压力，来自同学老师的 我就是当时素质低 没接电话直接关机。。。经历过后现在也是拾金不昧的人儿了 短短一生，珍惜每一秒，快乐 照顾好家里，哪怕照顾不好，买点保险，啥事都不是事 要接受一个事实就是：大部分人在社会的大部分时间都是“废物”比你我废的大有人在，烧杀掳掠的。。。真的，没有啥事情是个事情。你去当接班人也一堆烦心事情。咋活也是精彩的
柳逸寒 ： 唉, 我也感觉要抑郁了
kucn： 是不是觉得每天过得没有意义，想快点了结自己，但又撒不下手，我也一样
注册 ： 给点个人建议 多运动，作息规律，定期找朋友或者心理医生聊聊天 加油
注册 ： 搞小鸡也不能快乐了？确实很危险！不如上杜甫试试？
dwk： 你别乱来，有没有钱借我点然后整天想着找我讨钱就行了
IDC_Global： 适当放松下试试? 比如 钓钓鱼 跑跑步什么的. 刚好七月份, 也是钓鱼旺季开始了.
萌十七 ： 有一个算一个 都一样
beixiaoqian： 抗不下去就别抗了，没人求你抗，哪个自杀的 bb 莱莱的，你不会是来骗评论的把，我首先是很正常的，不是你们说有病就有病，
huanx： 乌苏
spr1ng： 何以解忧，唯有暴富！包治百病
Do.： 做个背包客，去看看壮丽的山河
疯狂の猿猴 ： 找一个兴趣爱好吧，比如骑摩托 你要知道这个世界上比你不幸的人大有人在，人家都在努力的活着，死了可就什么都没有了，投胎什么的都是骗人的，没有下辈子！
注册 ： 我心情不好的时候，只想躺平，不干活
注册 ： 真的建议多出去转转多社交，别整天一个人
匹格仁波切 ： 同重度抑郁并且还有其它疾病，有些时候确实挺难受的，吃抗抑郁药能明显缓解身体的状况，但是如果你心病不除就会限入恶性循环。我看有些人回复很清晰，多交流，多去接触新的东西，你的痛苦是由于这个病带给你的，不要去限入和它的纠缠。具体可以多了解抑郁症相关的解释以及缓解办法。顺带一提，如果有条件可以看看中医。
lrplii： 活着 总会更好的
mosquiteuw： 别天天吓唬别人吓唬自己，你又下不了手，下得了手的人也不会来这里问。
洛阳机房 ： 老哥试试 印度人参 那个抗焦虑很好
Walt： 头条里翻翻人身旅途最后一站视频，每个人最后都会去的地方，就会看通透了
yl1677866238： 不要把自己局限在狭小的世界, 出去走走, 或者买辆 adv 摩托车出去自驾游, 很舒服的
michael1981： 多来和 mjj 们聊聊你就知道了 比你惨的一大把 我也算一个
野猪佩奇 ： 有挺多这方面的书的，如果还能看进去可以看看《我战胜了抑郁症》、《我的情绪为何总被他人左右》、《情绪急救》、《精神问题有什么可笑的》、《这不是你的错》、《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》，当然了，最重要的还是去找专业的心理医生，不建议吃药的那种。
注册 ： 王阳明心学
注册 ： 好好吃药，fighting，你只是生病了而已
g6162227： 你全家都是 shabi。智障玩意！:
farnan： 兄弟 出去找几只鸡玩一玩放松放松。摆 ** 卷靠谱
ddq： 人在才是最重要的，其他的是次要
学到了么 ： 去会所嫩模，实在不行多冲几发
