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我从不午睡，同事都在午睡，就我一个人坐那玩手机，其实午睡很大一部分原因是中午摄入的米饭太多导致犯困。
不睡下午困
每天夜里 12 点左右睡觉，早晨 6 点左右起床，中午必须睡一个小时，不然绑定的时候会很累很困！感觉睡眠时间还是有点少了，打算改到晚上 10 点睡觉
午休习惯了，中午不睡，下午崩溃
上高中时养的坏毛病……
小时候不睡照样很有精神。
shiguang 发表于 2023-11-3 12:38
不睡下午困
我还好，偶尔中午吃多了会有点困，但是再困也不睡觉
暖风 发表于 2023-11-3 12:39
每天夜里 12 点左右睡觉，早晨 6 点左右起床，中午必须睡一个小时，不然绑定的时候会很累很困！感觉睡眠时间还 …
跟你差不多，12 点多睡，早上六七点起来，中午从不午睡，午睡还得追溯到小学初中高中，那时候强制午睡
yabs 发表于 2023-11-3 12:39
午休习惯了，中午不睡，下午崩溃
试试中午只吃一两米饭，多吃菜，下午不会困，中午时间可以干别的了
没有
Yzindex 发表于 2023-11-3 12:40
上高中时养的坏毛病……
小时候不睡照样很有精神。
很多都是养成习惯了，改掉很难睡眠不足，不午睡的话一天只睡 5 - 6 小时怕猝死
饱了就犯困，饿了就打盹
以前不睡，现在需要睡，不然没精神
15-30 分钟左右，睡了下午精力集中
正文完
