共计 1886 个字符，预计需要花费 5 分钟才能阅读完成。
| 175 118 斤 想减肥 有点胸 感觉腿不细 之前每天吃一顿 明明受得了的 后来把一顿换成汉堡换成高糖高盐的慢慢的现在每天不吃两顿高热量都受不了 每天跑步 5 公里 然后做两组核心 加一些拉伸之类的 怎么办啊 太他妈怕长胖 |
网友回复：
注册 ： 感觉肚子上也有肉 我认识的人里面有 178 110 斤的 我觉得那个刚好
MrJoker： 175 118 斤？再减会瘦死吧
MrJoker： 感觉自己很胖
colla： 有点胸 (●~(ｴ)~●)，是那个吗？
MrJoker： 我 160 斤，跟你一样高
aes： 175 才 118 斤，太瘦了
菜单 ： 不是 感觉胸的地方有点脂肪
mbsi： 这个身高太瘦了
MrJoker： 你这个太瘦了吧，我 171 都 135 斤
爱发卡 ： 有点瘦。。。你减下去，风都能吹走
注册 ： 感觉肚子上也有肉 我认识的人里面有 178 110 斤的 我觉得那个刚好
注册 ： 那个啥 听我讲讲吧 你的 BMI 是 19.3 已经足够瘦了 理想的体重是 65KG 130 斤 正常来说 ** 每天是要吃 3 顿的，你吃 1 顿已经有点夸张了吧，假设除去早餐，2 顿才是正常的 这将会对你的健康造成极大的伤害以及伤害以及不可逆转的伤害还有看不见的伤害 我想 你对身体的塑造也不应该通过节食进行 而是更好更有效果的锻炼 以及持之以恒 好好想想你是不是产生了对你的身体塑造这方面 一定的刻板追求 比如你亲密的人对你身体塑造的嫌弃 如果是的话请你要好好的醒悟过来，这不是你值得去追求的。你应该去好好的面对你自己（你的身体），面对你的自卑感，还有你错误的对你的优越感的追求方式 我不认同如此这样残忍的对待自己的身体 请记住：好好吃饭 好好睡觉 好好生活 以及善待你的身体及健康 你要记住 这个世界上总是有希望你身体好的人的 比如你自己 还有父母 或者是一个你不认识的陌生人 而不是一个对你身体线条不满的人。最后还有，好好生活 好好吃饭 好好睡觉 好好锻炼 善待你的身体以及健康
MrJoker： bmi 而言，有点偏瘦，我生酮 1 年 3 个月，bmi 一直在 21（165cm / 114 斤）https://cn.onlinebmicalculator.com/（bmi 计算器）
2451437216： 谢谢 高三刚毕业那年 120 斤 然后去增肌 报了一万多块钱私教课增了 8 斤纯肌肉 那个时候天天吃很多 然后体脂也上去了 现在减下来了 总感觉自己还是很胖 也不知道心理作用还是怎么样 我女朋友老说我胖 然后分手后找我复合 现在复合了 因为知道我很自卑 天天说我瘦说我帅 身边朋友或者认识的女生也说我瘦 但是自己就是觉得很胖 真的无论别人怎么说都这样觉得 真的感觉没救了
lyh36279： 你对胖的定义是啥？别告诉我是看脸和脖子。。。我 174 130 斤，跟 160 斤那时候脖子和脸都差不太多。。。严重怀疑我这这俩地方除非掉到 110 不然不会有明显改变。一天一顿身体扛不住的，两顿还行。
MrJoker： 我脸和脖子都很瘦 感觉肚子有点肉 腿不细 但是我平常拉伸都做好了啊
flyqie： 175 118 就算是女的也算不上胖吧。。
MrJoker： 请问一下，你现在每天 5 公里的配速是多少
告辞 ： 三十多分钟 我也不知道配速多少没注意。每次 keep 开了就是看一下跑了多久 跑快了身体不舒服
squ33ker： 这个身高和体重要是还觉得自己胖的话就两种可能, 第一种称可能有问题 178 显示 118，第二种可能就是没有 175 把鞋子和头发算上了
注册 ： 别对吃喝太焦虑呀，不如把心思多放在锻炼上面，我一般 20 分钟左右，一天 3 餐都不够，晚上睡的晚还得再加一餐。
注册 ： 点错了。178 才 110 是女人还差不多。男人太瘦了。
squ33ker： 检查下是不是有孕了
mjjok： 你方向错了。175 118 不胖。反而是你吃的太少，导致水肿了。首先，你要改成一天吃三顿，增加肉类和蔬果。第二、增加运动。你这样继续下去，生命都有危险。
phpsky： 我每次都吃牛肉鸡胸比较多一点 汉堡也是牛肉汉堡去酱
cnly1987： 小兄弟，你尽量去医院查下尿酸、肾功能这些。然后多吃蔬果，尽量多锻炼下。你的体重、BMI 指数都是非常低的。让你有胖的错觉唯一原因就是 我们传统说的虚胖，西医上叫水肿。你这种饮食习惯对身体负担很重的。节食就意味着身体会消耗自身储存能量。脂肪过少会导致肝为了代谢留住脂肪，引起肝病变。科学饮食，合理锻炼。
MrJoker： 就你这身板，我感觉一拳可以把你打穿。
cnly1987： 天天锻炼 喝水也比较频繁 只有肚子上有点肉 但是是平的 然后感觉腿粗 别的地方都很瘦
牛毛党 ： 你这就不是胖的问题，有闲钱还是去看看病吧 ———– 我没什么特别的，只是特别喜欢你而已，希望你也特别喜欢我一下，让我变得特别一点。
MrJoker： 我卧推 1.6 倍体重都没感觉自己有点胸。。你放心大胆的练吧，长不起来的
注册 ： 171 89 斤路过
