成年后的常态是无聊么

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最近好像丧失了对生活的热情了，什么都提不起兴趣，什么都不想干。以往每日还会看看小说打打游戏，即使没有督促自己学习进步，但好歹对吃喝玩乐还有些兴趣。还会劝慰自己，能够有让自己开心的事已经很不错了，现在连这些也觉得索然无味了。日复一日，无聊的生活。
大家有过这种状态吗？是怎么扭转自己的心态的？