人在成都不能吃辣怎么办？

山东人，北漂多年后来成都定居。但是完全不能吃辣，属于闻到辣味胃就隐隐作痛的感觉，吃一点就鼻涕停不下来的那种。请问有什么除湿的好办法，近来感觉美没精神。