黄豆、荞麦、燕麦及青豆，追求健康生活的MJJ必备

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荞麦是欧美新宠
青豆则是来源于美国橄榄球运动员从小的饮食
NBA 的运动员有偏好吃燕麦的
黄豆则是路边摊及西方家庭很喜欢的食物，使用的是罐装黄豆。国内的话，买点干黄豆，煮 20 分钟就一样的。
还有鹰嘴豆之类的。