Naturi Naughton dit qu'elle se sent comme une « superwoman » après avoir perdu près de 30 livres en neuf mois (exclusif)

L’actrice de « Friends and Lovers » se concentre sur « l’amélioration » de son bien-être de manière holistique.

FAUT SAVOIR

• Naturi Naughton parle de sa transformation holistique
• Tout en discutant avec PEOPLE de son prochain projet, Les amis et amants d'Eric Jerome Dickey, L'actrice raconte comment son changement mental l'a aidée à perdre près de 30 livres.
• L'actrice raconte à PEOPLE que lorsqu'elle a commencé son voyage, elle cherchait à “se sentir belle d'une manière différente”.

Naturi Naughton parle de sa transformation holistique.

En parlant à PEOPLE avant la première de son nouveau projet, Les amis et amants d'Eric Jerome Dickey, La chanteuse et actrice parle du changement mental et physique qu'elle a opéré au cours des derniers mois.

Naughton, 41 ans, a remporté le NAACP Image Award 2025 de la meilleure actrice dans un téléfilm pour son rôle dans le film. Kidnappée dans un film HBCU : une fille noire disparue en février. Elle dit à PEOPLE qu'elle était “excitée et honorée” non seulement d'être nominée, mais aussi de recevoir le prix. Cependant, elle dit qu'elle ne se sentait pas « confiante » dans son apparence.

“D'une certaine manière, je ne me sentais tout simplement pas aussi confiante dans mes vêtements, dans ma robe, dans ma peau. Après la grossesse, il m'a fallu un certain temps pour me sentir à nouveau bien, et je pense qu'à ce moment-là, j'ai vraiment eu un changement mental où je me disais : “J'ai besoin de manger différemment et de faire de l'exercice différemment, d'essayer différentes choses”, explique-t-elle. “J'étais simplement prêt à faire plus d'efforts pour pouvoir voir de vrais résultats. Et je pense que c'était le changement.”

Naughton explique que ce n'était pas parce qu'elle ne pensait pas être belle ce soir-là. Au lieu de cela, elle dit à PEOPLE qu'elle veut « se sentir belle d'une manière différente ».

A partir de ce moment, c'était Performance L’actrice s’était fixé un objectif : « augmenter ». À chaque séance d'entraînement avec son entraîneur personnel Jerry Joseph, Naughton se mettait au défi d'atteindre de nouveaux sommets, tant physiquement que mentalement.

“Il s'agit plutôt d'une élévation de moi-même. J'ai l'impression que mon corps peut paraître différent pour certaines personnes, mais je suis la même fille, juste surélevée”, dit-elle. “Et je pense que nous avions un objectif en tête, celui de nous sentir en bonne santé et plus légers.”

Au cours des neuf derniers mois, Naughton a modifié ses habitudes alimentaires, s'est engagée à suivre un programme d'exercice et a amélioré sa santé mentale. La mère de deux enfants a perdu près de 30 kilos. et a repris ses forces.

Le Billet de loterie une ancienne raconte à PEOPLE qu'elle a commencé à remarquer son changement physique lorsque son mari Two Lewis, leurs enfants, leur fils Tru et leur fille Zuri, ainsi que leur famille proche et leurs amis, lui ont dit que cela fonctionnait. Ils l’ont même rejoint lors de quelques entraînements, ce qui n’a fait que la motiver encore plus.

“En tant que personne qui a eu deux enfants, je sais que même après avoir eu mon deuxième bébé, j'avais l'impression de reprendre le contrôle de mon corps et de reprendre le contrôle de ce que je ressentais dans ma peau”, a-t-elle déclaré à PEOPLE. “Et je pense que c'est quelque chose avec lequel je lutte beaucoup en tant que maman. J'encourage les gens, peu importe ce que c'est, à faire simplement ce qui fonctionne pour vous et à ne pas vous en excuser, mais à le faire.”

Elle ajoute : « Je veux vraiment continuer à être en bonne santé et à me sentir active, non seulement pour moi mais aussi pour mes enfants. »

Naughton dit qu'elle a subi des revers émotionnels personnels au cours de son parcours de bien-être holistique. Elle explique qu'il y a eu des moments où l'opinion publique négative à propos de son corps sur les réseaux sociaux était une « distraction » de ses objectifs généraux.

“Je pense que ce que j'ai dû faire pendant ces revers émotionnels, c'était dire : 'Vous savez quoi, je connais la version de moi-même dont je suis heureuse, et je sais quand je me sens mieux, et je sais quand je suis heureuse et que je me sens sexy et belle, et c'est là que j'en suis en ce moment'”, dit-elle. “'Et je me fiche vraiment de ce que les autres disent ou ressentent ou de ce qu'ils pensent parce qu'en fin de compte, tout cela en vaut la peine.'”

“C'est littéralement un changement mental, car perdre du poids change d'abord votre état d'esprit. Et tout ce que vous faites pour vous dépasser… est un engagement mental”, ajoute-t-elle. “Ainsi, lorsque votre esprit décide de faire quelque chose, tout le reste se met en place.”

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Pour Naughton, ce changement mental lui a donné l’opportunité de s’autonomiser et de se concentrer sur son bien-être. Cela lui a permis de prendre soin d'elle d'abord et lui a donné le sentiment qu'elle pouvait faire tout ce qu'elle voulait.

“[With] Grâce au changement et à la perte de poids et en me concentrant vraiment sur mon esprit et mon corps, j'avais l'impression d'être une sorte de superwoman”, a déclaré Naughton à PEOPLE. “J'avais l'impression que je pouvais tout faire.”

“Je me sens vraiment autonome. J'ai l'impression que cela vous donne un regain d'énergie lorsque vous montrez que vous pouvez réaliser quelque chose”, poursuit-elle. “En plus, je me sens vraiment léger. Pour être honnête, je me sens à nouveau jeune. Je sais que c'est un cliché, mais en fait, je me sens à nouveau jeune.”

En réfléchissant aux derniers mois où elle s'est retrouvée, Naughton conseille à ceux qui souhaitent poursuivre leur propre voyage de ne pas être trop durs avec eux-mêmes et de tenir parole. Elle partage que le voyage va au-delà de la perte de poids et s’étend à tous les domaines de la vie.

« Soyez gentil avec vous-même, entourez-vous de bonnes personnes et de personnes partageant les mêmes idées et qui comprennent vos objectifs », conseille-t-elle. “Alors fais ce que tu dis.”

«Tenez parole», ajoute-t-elle. “C'est une grosse affaire, tenez parole et croyez en vous. Ce serait mon conseil : croyez que vous pouvez le faire, car si vous croyez que vous pouvez le faire, vous le ferez.”

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide en matière de santé mentale, envoyez « STRENGTH » à la ligne de texte de crise au 741-741 pour être mis en contact avec un conseiller de crise certifié.

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