Y compris des tapis de marche, des gilets lestés, des haltères réglables et plus encore à partir de 7 $

FAUT SAVOIR

• Nous avons parlé à un entraîneur personnel qui a partagé avec nous le meilleur équipement d'exercice à domicile qu'il recommande régulièrement à ses clients.
• UN tapis de marcheUN Fitbitet un Gilet lesté font partie des conseils recommandés par les formateurs et inclus dans cette liste.

Le froid gèle-t-il votre motivation pour aller à la salle de sport ? Heureusement, il existe une solution simple : une salle de sport à domicile.

Rester actif pendant les mois les plus froids ne nécessite pas d'abonnement à une salle de sport, selon mon entraîneuse personnelle Petrina Dunn. “Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace pour vous entraîner à la maison. Juste un petit espace dans lequel vous pouvez vous déplacer.” [around in] confortable”, dit-elle à PEOPLE. Dunn a près d'une décennie d'expérience professionnelle. Elle a d'abord été certifiée par l'Australian Institute of Fitness avant de déménager aux États-Unis et d'être recertifiée par l'American Council on Exercise.

Grâce à l'expertise de Dunn, ces essentiels de fitness approuvés par les entraîneurs sur Amazon permettent de rester plus facilement cohérent, énergique et sur la bonne voie. Poursuivez votre lecture pour découvrir leurs meilleurs choix d'équipements d'exercices à domicile à moins de 100 $. Les options commencent à seulement 7 $.

Achetez l’équipement d’exercice recommandé

• Gagnez un entraînement n'importe où : Bandes d'exercice en boucle de résistance Jakkofoxx, 7 $ (à l'origine 14 $)
• Des étapes simplifiées : Tapis de marche Yagud sous le bureau, 90 $ (à l'origine 130 $)
• Compagnon de santé au quotidien : Tracker de santé et de remise en forme Fitbit Inspired 3, 96 $
• Prise en charge de base : Gilet lesté Zelus, 29 $ (à l'origine 50 $)
• Flex et Flow essentiels : Tapis de yoga Gaiam Essentials, 19 $ (à l'origine 24 $)
• Favoris pour les entraînements complets du corps: Kit d'entraînement en résistance Pememe Home, 40 $
• Plus de 20 000 viennent d'être achetés : Corde à sauter sans enchevêtrement Loocio, 9 $ (à l'origine 10 $)
• Ensemble d'alimentation tout-en-un : Ensemble d'haltères réglables Fitplam, 75 $ (à l'origine 109 $)
• Cheval de bataille de la salle de gym à domicile : Bandes de résistance Hpygn, 20 $ (à l'origine 30 $)
• Best-seller: Ballon de stabilité Trideer, 16 $ (à l'origine 23 $)

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Ensemble d'entraînement en résistance Pememe pour la maison

40 $ sur Amazon

Dunn considère cet entraîneur à suspension comme l'un de ses équipements préférés car il convient à un large éventail de niveaux de condition physique. “Cela engage vraiment votre tronc et stabilise vos muscles, et vous pouvez obtenir un entraînement efficace pour tout le corps en utilisant uniquement votre poids et votre gravité”, dit-elle. Dunn souligne également qu'il est particulièrement adapté aux entraînements à domicile car il ne prend pas beaucoup de place et peut être facilement ajusté à mesure que vous devenez plus fort.

Tapis de marche Yagud pour le bureau

130 $ 90 $ sur Amazon

Mon entraîneur recommande également un tapis de marche comme « un moyen pratique de faire plus de mouvement dans votre journée sans vous engager dans un entraînement intense ». Selon Dunn, “ils peuvent améliorer la santé cardiovasculaire, développer l'endurance et aider à la gestion du poids, tout en étant plus doux pour les articulations que la course à pied.” Elle aime également les déambulateurs pour les travailleurs à distance, car ils permettent de rester actif tout au long de la journée, qu'il s'agisse de marcher entre des réunions ou de marcher tout en répondant à des e-mails au bureau à domicile.

Plus de 4 000 acheteurs ont acheté ce tapis de marche au cours du mois dernier et il a reçu des milliers d'avis parfaits de la part d'acheteurs, dont beaucoup s'enthousiasment pour le fait qu'il est idéal pour les espaces compacts et constitue un excellent moyen de faire leurs « pas quotidiens ».

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Corde à sauter Loocio sans enchevêtrement

10 $ 9 $ sur Amazon

“La corde à sauter est l'un des entraînements corporels complets les plus efficaces que je recommande”, explique Dunn. “Cela nécessite certainement une certaine force mentale, mais les bénéfices sont énormes : cela favorise la forme cardiovasculaire, améliore la coordination et l'équilibre, soutient la solidité des os et aide à la gestion du poids. C'est un équipement simple à utiliser à la maison, c'est pourquoi je suis heureux de le recommander à mes clients. “

Manquer la salle de sport ne signifie pas nécessairement sauter votre séance d'entraînement, même pendant les mois les plus froids. Continuez à faire défiler pour découvrir d’autres équipements d’exercice recommandés par Amazon pour un usage domestique.

​​Jakkofoxx Resistance Loop bandes d'exercices

14 $ 7 $ sur Amazon

Tracker de santé et de remise en forme Fitbit Inspired 3

96 $ sur Amazon

Gilet lesté Zelus

50 $ 29 $ sur Amazon

Tapis de yoga Gaiam Essentials

24 $ 19 $ sur Amazon

Ensemble d'haltères réglables Fitplam

109 $ 75 $ sur Amazon

Bandes de résistance Hpygn avec poignées

30 $ 20 $ sur Amazon

Ballon de stabilité Trideer

23 $ 16 $ sur Amazon

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