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| 虽然央视曝光没有明显降血糖作用 但是米汤分离之后，米饭的总热量肯定降低了， 有没有大佬了解具体数值呢？？ |
网友回复：
注册 ： 建议买点大麦自己磨了吃，带壳磨，少整这些虚头巴脑的。
t9913085： 这个降不下去 你真想低糖还有饱腹感的话 我建议你去吃 80 麦麸 +10 玉米面 +10 中筋面粉的混合谷物饲料
airsteam： 先去了解一下再喷吧
mubazhe： 什么奇怪的想法，吃少点就行
t9913085： 根本瞎扯
海的尽头 ： 虽然我是文科生 但我觉得这个妥妥智商税
djs：【15 分鐘說書】
t9913085： 总热量肯定会降低了，淀粉都分离了一部分到米汤里面去了
一腔热血总喂狗 ： 什么智商，这都信？只放水不放米热量更低！
loveqianool： 这跟字丑爱买笔有什么区别，把心思花在这种玩意其实就是逃避 —— 肥不是我的错，是米的错 / 饮料的错 . . . 等没效果又可以说是电饭煲的错 总之不是你自己不锻炼的原因
注册 ： 先了解一下产品原理再喷好不？？本人减肥 6 个月，已经减掉 60 斤，恢复正常饮食（每天摄入 1500 大卡）已经两个月了，基本没有怎么反弹，你就不要跟我说什么不锻炼了吧？？！！
注册 ： 降低多少？0.01%？还是 0.1%
t9913085： 聊胜于无吧，具体数值没看到科学的计算 但是真的很在乎这点糖分的话不如少吃点饭，多吃点菜肉，毕竟这种电饭煲价格都不便宜 土豪另说
hiugo： 那你原来多少斤？300？400？
张大牛 ： 自己蒸啊，就是麻烦点。
hiugo： 190 斤（95 公斤）减肥到现在 130 斤（65 公斤）恢复正常饮食（每天摄入 1500 大卡）已经两个月了，基本没有怎么反弹
FeiLai： 可以啊，这种其实意义不大，用这东西煮一锅还真不如少吃一口的热量多
t9913085： 看了评论区，分离出来的米汤还是挺浓的，所以分离出的淀粉还是蛮多的
hiugo： 你觉得大米是为了什么，主要也就是淀粉本身了，与其整这些有的没的不如直接少吃一口。为了饱腹感就燕麦
t9913085： 小时候家里倒是用这种米汤分离的方法蒸饭的，后来电饭锅普及就没分离米汤了
注册 ： 感觉挺多的，又不差钱的话那就上车吧 趁 618 还能便宜不少
注册 ： 燕麦的热量可比米饭高多少了 …
张大牛 ： 简单来说 这个效果不如你少吃十分之一口饭
t9913085： 这个降不下去 你真想低糖还有饱腹感的话 我建议你去吃 80 麦麸 +10 玉米面 +10 中筋面粉的混合谷物饲料
dragonfsky： 同时，滤掉米汤，糖分减少，也带走了其他对人。体有益的蛋白质、水溶性维生素如维生素 B1 族等。而人。体所需的 B 族维生素大多来源于主食，长期食用“低糖米饭”，可能会导致 B 族维生素缺乏。
mubazhe： 燕麦是泡起来吃啊，一把就饱了，饱腹感强消化也慢。而且你觉得米汤带着淀粉走了，做出的米饭体积一样吗？
张大牛 ： 不如少吃一口饭，看了产品原理，意思是把可溶性营养都带走了？
yep： 我不是想低糖，是想总热量降低
sliver： 这个不就是让那些不愿意改变饮食结构，让自身的一些矛盾进行转移的产物吗。
t9913085： 目前还没有专家这么喷，只是据测试升糖效果跟普通米饭差不多，但是煮出来的米饭热量肯定降低了，因为一部分淀粉分离到米汤了
注册 ： 是的，许多人就是少不了米饭
注册 ： 不如直接低热量，少吃一口更直接，或者米换成部分荞麦、青麦、豆类，增加饮食多样性 像最近可以吃槐花，槐花鸡蛋饼、蒸槐花、槐花糯米粥，就少米了 准备吃的还有沙松尖、鹿角藻等等，多吃点不一样的东西呗
t9913085： 好家伙。
sliver： 應該只是個噱頭
渣冰洁 ： 要么我智商不够用，要么你智商不够用。
战斗鸡 ： 你这像极了饲料配方 ———– 我没什么特别的，只是特别喜欢你而已，希望你也特别喜欢我一下，让我变得特别一点。
ZIDNS.COM： 我家喂猪的饲料 小时候家里穷的买不起面就让我吃这玩意 optimism
柳逸寒 ： 我可以不吃米饭 但是肉吃饱
mubazhe： 米汤分离，那不就捞饭吗
四叶草 ： 寄
注册 ： 什么米汤玩意最后还不是煮在一起吃下去了？但凡正常高中毕业的人都不会相信吧 有一瓶饮料太甜了，加了一杯水下去，没那么甜了，然后一口气喝完了，请问这个人摄入的糖比之前少了吗？
注册 ： 我就问你你都会说电饭煲了！你淀粉分离到米汤里了 你米汤那里去了？水蒸发把淀粉带走了？？还是打开盖把米汤倒掉继续煮饭？
HOH： 可溶性淀粉吧，应该少不了多少，多吃粗粮，纤维素，多运动
yjlml： 听说低糖会加重肝脏的负担
i51121： 我觉得肯定有人信，至少我相信楼主是信的。
jiaogeshaminghn： 为什么不少吃点米面等碳水化合物呢？
tomcb： 老哥应该是城里的很少停电，我们农村经常停电。蒸米很简单的，我现在做饭一直都是蒸饭，你随便搞个不锈钢的盆，米放进去淘一下，然后加水，水可以多一些，放到灶上开火，前面几分钟为了防止糊底勺子搅一下，水沸了就把火开成中小火，过了五六分钟搅一下，时间也不长，大概十分钟左右吧，米汤有点浓了，舀几颗米放嘴里尝一下，只要无夹生就可以了，喜欢硬饭这时候就出锅，喜欢软一点就在煮四五分钟，然后搞个筲箕放在盆上（如果不喜欢喝米汤可以直接放在洗菜盆，我是贼喜欢喝米汤），电饭锅和蒸笼拿出来，放点水，纱布放在电饭锅的蒸层上，把米汤虑了的米饭搞进去，放在纱布上，边缘的纱布可以合拢置于米饭表面，电饭锅按蒸煮，开蒸就完了。这什么米饭分离电饭锅我是真不建议买，贵也就算了，搞出来的口感真没我说这个好。Q 弹不粘，就用我这个方法，基本农村娃必备技能
宝塔镇河妖 ： 多吃粗粮
度百 ： 米汤在最下层，只吃饭，米汤倒掉
nothingjj： 我不懂，只是看看
注册 ： 热量降低多少不敢保证，智商肯定是降低了
注册 ： 笑了, 我早就不吃米了, 天天大鱼大肉, 爽得一匹
bbx188： 没啥用，智商税
irony： 原理是降低淀粉含量，饭少吃一半不就行了
minota： 这种都是智商税
wlz： 你看他的回复，根本就没听进去，所以他只是来求认同不是来求帮助，他听不见你说话的
菜单 ： 楼主是这个电饭煲的销售人员吧？
