Lizzo partage les 3 repas qu'elle a mangés pour atteindre son objectif de perte de poids et pourquoi vous mangez avant 17 heures.

Lizzo a révélé qu'en janvier 2025, elle atteignit sa “destination d'exemption de poids”

Besoin de savoir

• Lizzo a révélé qu'en janvier 2025, elle atteignit sa “destination d'exemption de poids”
• Le chanteur est sur la couverture de Santé des femmesLa dernière édition
• Dans une interview, elle a discuté des repas qui l'ont aidée à perdre du poids

En ce qui concerne votre voyage de perte de poids, ces trois repas pour Lizzo sont “bons comme l'enfer”.

L'acteur, dont le vrai nom Melissa Viviane Jefferson, 37 ans, est présenté sur la couverture de Santé des femmesLa dernière édition dans laquelle elle s'ouvre ouvertement sur ses expériences avec sa santé physique.

En janvier 2025, les musiciens ont annoncé qu'elle avait atteint son “objectif de libération de poids” et a partagé une photo qui montrait qu'elle avait réduit son indice de masse corporelle (BMI) de 10,5 et avait perdu 16% de sa graisse corporelle depuis janvier 2023.

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Lizzo a déclaré dans la nouvelle interview, qui a été publiée en ligne le mardi 1er juillet, principalement ses repas composés de protéines et de légumes.

Votre petit-déjeuner comprend deux œufs brouillés, des saucisses de poulet et un brun de chou-fleur.

Pour le déjeuner, le chanteur change entre trois repas: une salade de poulet thaïlandaise râpée, des salades avec du thon et une poitrine de poulet coupée.

En ce qui concerne le dîner, elle a tendance à rester sur la même routine et à choisir un rôti de viande de dinde avec des pommes de terre fleuries et des haricots verts. Le dîner vient pour Lizzo plus tôt, généralement avant 17 h.

“J'ai le RGO [gastroesophageal reflux disease]Donc, mon corps prend le temps de digérer la nourriture avant de m'endormir afin que l'acidité ne roule pas dans mon cou », a-t-elle déclaré au magazine.

Selon la Mayo Clinic, le RGO apparaît “lorsque l'acide gastrique revient dans l'œsophage et provoque des brûlures d'estomac”.

En plus des brûlures d'estomac, les autres symptômes incluent le rinçage du dos de la nourriture ou du liquide aigre dans la gorge, la douleur dans le ventre supérieur ou la poitrine ainsi que les problèmes lors de la déglutition.

Lizzo a fait le changement dans son alimentation après avoir été végétalienne pendant un an – quelque chose qu'elle a dit qu'elle n'avait pas abordé la “manière la plus saine”.

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Elle a dit au point de vente qu'elle “n'avait pas obtenu les nutriments” dont elle avait besoin parce qu'elle mangeait surtout “du pain, du soja, du fromage de cajou et du remplacement de la viande”.

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