特意发帖感谢这位老哥的偏方我自己又总结了几个偏方

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先说早期情况：早期没有任何辅助时常超不过 5 分钟

针对方式 1 我的剂量为 300 深蹲 100 俯卧撑
针对方式 2 是自己在京东摸索着找的
针对方式 3 不方便说也别私信我私信不回复

单独方式 1 =8min
方式 1 + 方式 2 =14min
方式 1 + 方式 3 =20min
方式 1 + 方式 2 + 方式 3 =26min

亲身实验

方式 2 和 3 标反了，已改正

网友回复：

注册：抱歉，这个论坛就你杨伟

1904328812：全球杨伟论坛？

cssx：你自己的问题，好好反思

88232128：这里的 mjj 哪个不是 1h 起步的？

HOH：年少不知精珍贵

正文完

发表至： hostloc

2022-07-26

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在收个asu

freewhale 跑路了吗？