Les utilisateurs de TikTok transforment les résolutions du Nouvel An en une tendance pratique et colorée de suivi des habitudes qui devient déjà virale

FAUT SAVOIR

• La tendance Cartes perforées 2026 de TikTok aide les utilisateurs à rester responsables en suivant leurs habitudes quotidiennes avec des cartes perforées physiques
• Les utilisateurs se récompensent lorsque les cartes sont complètes
• Les créatifs font preuve de créativité, décorent les cartes avec des fournitures artistiques ou des outils numériques et rendent la définition d'objectifs amusante et interactive.

Si vous avez déjà commencé à négliger vos résolutions du Nouvel An, vous n'êtes pas seul – et Internet pense avoir une solution.

Entrez dans 2026 Punch Cards, une tendance virale de suivi des habitudes qui balaie TikTok alors que les gens recherchent un moyen plus tangible de rester responsables tout au long de l'année. Cette tendance s’inscrit dans un mouvement croissant de hacks de productivité créatifs qui rendent la définition d’objectifs amusante, visuelle et interactive.

Le concept est simple : au lieu de vagues résolutions comme « faire plus d’exercice » ou « faire défiler moins », les utilisateurs créent des cartes perforées liées aux habitudes spécifiques qu’ils souhaitent conserver. Chaque fois qu'ils prennent cette habitude, qu'il s'agisse d'aller à la salle de sport, de cuisiner à la maison, de lire au lieu de faire défiler ou de sauter une séance de défilement de fin de soirée, ils poinçonnent, tamponnent ou cochent un carré. Une fois la carte pleine, ils se récompensent avec une récompense ou une petite incitation, rendant ainsi les progrès visibles et tangibles.

@karesdiary

Celui qui a pensé à ça est un génie🫶🏼 Une façon tellement amusante de rester motivé et de suivre ses objectifs en 2026✨ Que dois-je mettre sur les autres cartes perforées vierges ? J'ai besoin d'idées !! 🙈 #Carte Perforée #Objectifs2026 #Visionboard ib : @christine <3

♬ Son original – Karesdiary – Karesdiary

Les créateurs de TikTok affirment que l’acte physique consistant à marquer les progrès rend les objectifs plus réalisables – et plus difficiles à ignorer.

“Aujourd'hui, c'est le réveillon du Nouvel An et ce matin, j'ai créé ces petites cartes perforées d'objectifs que j'ai pour le début de la nouvelle année… et je veux les parcourir chacune pour me tenir responsable”, a déclaré l'utilisateur de TikTok @camiunderthesea dans une vidéo montrant son jeu de cartes perforées colorées.

“D'accord, la première chose est de lire cinq livres”, a-t-elle poursuivi. “J'ai essayé de me consacrer davantage à la lecture, mais je n'y arrive pas. J'espère que cela me motivera. Voici comment cela fonctionne : lorsque je lis un livre, je le termine. Lorsque j'obtiens les cinq, je reçois une récompense.”

@camiunderthesea

C'est votre signe pour vous fixer des objectifs et vous faire plaisir en 2026 ! #fyp #2026goals #cartes perforées #goals

♬ Son original – 🌺✨cami🎀🌊

Une autre utilisatrice de TikTok, @amber.guttilla, a partagé ses cartes perforées qu'elle a conçues pour promouvoir un style de vie hors écran. Sa première carte lui demande d'aller dix fois au cinéma avec son mari. Une autre consiste à se lever dix fois à 5 heures du matin, et une troisième à passer dix jours dans la nature.

“Voici les cartes perforées que j'ai faites… Je les aime vraiment, je les trouve si mignonnes”, a-t-elle déclaré. “Mais je suis curieux. Si vous avez réalisé des cartes perforées, quelles sont vos idées de cartes perforées ? Il m'en reste encore quelques-unes et je pense que je veux en faire quelques autres.”

@amber.guttilla

Je les aime, ils sont si mignons. WTF #2026cartes perforées #cartes perforées #2026objectifs #2026résolutions #analoglife

♬ Son original – Amber Rose

La créatrice de contenu basée au Japon @karesdiary a également partagé ses cartes perforées, soit six au total. Chacun s'est concentré sur un domaine différent de soins personnels, notamment l'amélioration de leurs routines matinales, la refonte de leur espace de vie et les rendez-vous en solo.

Dans une conversation exclusive avec PEOPLE, elle dit qu'elle a eu l'idée de créer la sienne après avoir vu d'autres vidéos tout au long de son FYP.

“J'ai déjà essayé les longues listes de résolutions du Nouvel An, et je suis sûre que je ne suis pas la seule quand je dis que j'ai coché peut-être trois choses l'année dernière…” dit-elle. « Les cartes perforées soulagent un peu la pression, car chaque fois que vous percez un trou, vous pouvez voir physiquement les progrès que vous avez réalisés ! »

«J'ai écrit de petites récompenses au bas de chaque carte pour les avoir complétées, ce qui les rend super motivantes», poursuit-elle. “2026 semble définitivement être l'année où nous ajoutons plus de fantaisie à la vie et romantisons les petites choses de la vie quotidienne. C'est pourquoi je voulais partager mon point de vue sur l'idée afin que davantage de gens puissent suivre la tendance !”

Pour de nombreux utilisateurs, la tendance est à la fois à la créativité et à la responsabilité. Les gens font de leur mieux pour rendre leurs cartes visuellement attrayantes et amusantes, faisant du suivi des objectifs une activité pratique à la fois satisfaisante et motivante.

L'utilisateur de TikTok @lorelaii1010 a publié une vidéo montrant son processus : mesurer des cartes uniformes sur du papier, les peindre à l'aquarelle et les décorer avec des marqueurs. Une autre créatrice, @heyitsdaishaxo, a montré comment elle a conçu ses cartes numériquement à l'aide de Canva, puis les a imprimées et personnalisées à la maison.

“Super mignon et facile à faire!” Elle a sous-titré son message.

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