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Meilleures feuilles de refroidissement sur Amazon

• Drap de lit Lane Linen en coton biologique45 $ (à l'origine 65 $)
• Draps Evergrace Tencel80 $
• Sonoro Kate Linge de lit français en pur lin120 $ (à l'origine 140 $)
• Décolorer les draps en viscose75 $ (à l'origine 105 $)

Ayant moi-même le sommeil chaud, je me suis réveillé plus souvent en surchauffe que je n'ai dormi confortablement – et tout cela est dû à la literie qui retient la chaleur. Cependant, la solution la plus rapide n’est pas un pyjama léger ; Des investissements sont réalisés dans des plaques de refroidissement.

Les experts du sommeil affirment que les matériaux synthétiques comme le polyester, la microfibre et le nylon sont les pires pour les dormeurs sexy. “[Avoid] même ceux étiquetés comme « respirants » sans aucune justification quant à la raison pour laquelle ils sont respirants », explique Cathy Rust, experte en textile et fondatrice de Cool Your Sweats, à PEOPLE. « Ils pourraient simplement être fabriqués à partir d'un fil plus fin qui ne durera pas quelques lavages. »

Poursuivez votre lecture pour trouver des draps rafraîchissants basés sur les recommandations de trois experts du sommeil, tous disponibles dans le département d'accueil d'Amazon, à partir de 37 $.

Plaques de refroidissement sur Amazon

• Tissu régulateur de température : Feuilles de Tencel Evergrace, 80 $
• Moins de 40 $ Trouver : Draps en coton Comfort Spaces, 37 $
• Un incontournable pour favoriser le sommeil : Feuilles de viscose décolure, 75 $ (à l'origine 105 $)
• Choix de poche profond : Draps en coton biologique Lane Linen, 45 $ (à l'origine 65 $)
• Aérien et à moins de 50$ : Draps en coton Ruvanti, 43 $ (à l'origine 46 $)
• Couche légère : Draps en rayonne de Love's Cabin, 40 $ (à l'origine 50 $)
• Luxe évacuant l'humidité : Literie Sonoro Kate en pur lin français, 120 $ (à l'origine 140 $)
• Plus de 64 000 avis cinq étoiles : Draps en coton naturel California Design Den, 48 $ (à l'origine 56 $)

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Draps Evergrace Tencel

80 $ sur Amazon

Selon Rust, les feuilles de Tencel (également connues sous le nom de feuilles d'eucalyptus) sont « hautement respirantes et permettent à l'humidité de s'évaporer rapidement ». Elle suggère un modèle moyen ou léger et explique que même s'ils sont souvent mélangés à du coton, il est important de « s'assurer que le Tencel est la fibre principale » pour garantir un confort de refroidissement optimal.

Fabriqué à partir de fibres 100 % Tencel, cet ensemble de draps présente un autre slogan que le Dr Andrea Matsumura, spécialiste en médecine interne et en médecine du sommeil, a appelé le drapeau vert : Lycoell. Il est connu pour son « excellente gestion de l’humidité », ajoute-t-elle.

Ce qu'il faut éviter

• En plus de l’achat de matériaux synthétiques, l’achat de draps à nombre de fils élevé est un autre domaine dans lequel les experts voient les dormeurs chauds commettre des erreurs. Selon le Dr Matsumura, un nombre de fils supérieur à 600 peut en fait « réduire le flux d'air ».
• Les experts du sommeil mettent également en garde contre l’achat de produits utilisant des termes vagues comme « technologie de refroidissement » qui ne fournissent aucun détail supplémentaire.
• N'oubliez pas non plus vos couvertures ou oreillers. “Si vous optez pour de meilleurs draps mais que vous dormez toujours sous une couverture ou une couette en polyester/microfibre, vous risquez toujours de vous réveiller chaud, en sueur et moite”, explique Rust.

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Linge de lit en coton Espaces Confort

37 $ sur Amazon

Ces draps sont fabriqués à partir d'un coton léger qui ne retient pas la chaleur. Ils sont également certifiés Oeko-Tex, ce qui est l'une des certifications du Dr Matsumura. Ils sont également dotés de poches profondes pour les maintenir en place afin que vous n'ayez pas à vous réveiller avec la couette.

Tissus de draps rafraîchissants recommandés par les experts du sommeil

• Tencell
• Lyocell
• Lin
• bambou
• Matériaux naturels ou biologiques associés à des termes tels que « évacuant l'humidité », « respirant » et « certifié Oeko-Tex » (ce qui signifie que le matériau a été testé de manière indépendante)

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Décolorer les draps en viscose

105 $ 75 $ sur Amazon

La viscose est un matériau courant dérivé du bambou et est considérée comme un matériau rafraîchissant par les experts du sommeil. Non seulement il est doux, mais il évacue également l'humidité et donne une sensation de fraîcheur : tout ce dont les dormeurs sexy ont besoin pour passer une nuit confortable.

Literie rafraîchissante avec des matériaux approuvés par des experts en sommeil

• Taies d'oreiller en eucalyptus Tencel Olive + Crate38 $
• Parure de lit en lin français simple et opulente72 $ (à l'origine 80 $)
• Couette en plumes d'oie Serta80 $

Mettez à jour votre lit avec ces draps rafraîchissants sur Amazon et poursuivez votre lecture pour acheter plus d'options fabriquées à partir de matériaux approuvés par des experts en sommeil.

Drap de lit Lane Linen en coton biologique

65 $ 45 $ sur Amazon

Linge de lit en coton Ruvanti

46 $ 43 $ sur Amazon

Literie en rayonne Love's Cabin

50 $ 40 $ sur Amazon

Sonoro Kate Linge de lit français en pur lin

140 $ 120 $ sur Amazon

Literie en coton naturel de California Design Den

56 $ 48 $ sur Amazon

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