“J'ai été touché pour la première fois par ce truc quand j'avais 23 ans, et j'aurai 50 ans cette année”, a déclaré l'acteur à propos de sa peur.

FAUT SAVOIR

• Will Friedle dit à PEOPLE que gérer son anxiété est devenu plus facile à mesure qu'il vieillit alors qu'il assistait à la première du film au Tribeca Film Festival Doc rencontre le monde
• “Je ne dis jamais aux gens qu'on s'en remet parce que ce n'est jamais le cas, mais on apprend à y faire face d'une manière qui devient agaçante”, dit-il.
• L'acteur avait précédemment déclaré avoir eu sa première crise de panique pendant le tournage de “1999”. Bâtons de hockey doubles HE

Will Friedle apprend à vivre avec ses peurs.

L'acteur de 49 ans a déclaré à PEOPLE que gérer son anxiété est devenu plus facile à mesure qu'il grandit alors qu'il assiste à la première du film au Festival de Tribeca. Doc rencontre le monde le samedi 6 juin aux Spring Studios à New York.

“Je ne dis jamais aux gens que vous vous en remettez parce que vous ne le faites jamais, mais vous apprenez à y faire face d'une manière qui devient simplement ennuyeuse”, dit Friedle. “Je pense que c'est vraiment important. Cela vient avec l'âge.”

“J'ai été affecté par ce truc pour la première fois quand j'avais 23 ans, et j'aurai 50 ans cette année, donc à un moment donné, on le porte comme une couverture qui démange”, admet-il.

Doc rencontre le monde suit Friedle et son ancien Un garçon rencontre le monde Les co-stars Danielle Fishel et Rider Strong lors de leur tournée Kids Wanna Jump à guichets fermés. Le trio qui a lancé le podcast Rewatch Pod rencontre le monde En 2022, réfléchissez à son passage dans la sitcom ABC, à ses premières expériences avec la célébrité et à sa relation avec les fans dans le documentaire.

Friedle, qui a joué dans les sept saisons d'Eric Matthews Un garçon rencontre le monde de 1993 à 2000, parle également ouvertement de ses peurs et de sa relation brisée avec son ancien co-star Ben Savage.

Au cours d'une conversation après la projection avec Fishel et Strong, Friedle a répondu à une question du public sur la gestion de son anxiété.

“Il y a de petites astuces que vous pouvez apprendre et qui vous aident vraiment. J'ai toujours considéré cela comme quelque chose qui m'avait été fait, même si ce n'était pas le cas”, a-t-il déclaré.

Friedle a partagé les techniques qu'il utilise pour s'ancrer, notamment la respiration structurée et la redirection. L'acteur a déclaré qu'il pratiquait 5 à 6 respirations, qu'il a décrites comme “inspirez pendant cinq, maintenez pendant six, expirez pendant cinq”.

Il a également recommandé de compter à rebours de 100 à zéro par trois à la fois. “Si vous pouvez faire cela, alors vous utilisez le côté analytique de votre cerveau et cela désactive en quelque sorte le côté émotionnel de votre cerveau. Et la prochaine chose que vous savez, 30 secondes plus tard et tout va bien”, a-t-il déclaré.

Enfin, Friedle a déclaré qu’il se « mettait en colère » à cause de sa peur. “Je sais que cela semble tellement stupide, mais dites simplement : 'Non, vous ne faites pas ça aujourd'hui. Je ne laisse pas cela se produire pour le moment. Nous y reviendrons plus tard, mais pour le moment, nous ne laissons pas cela se produire.' Et puis on ne finit pas par sombrer dans une spirale », a-t-il expliqué, ajoutant qu’une alimentation saine et l’exercice physique sont également importants.

“Il existe des moyens de revenir en arrière et ça s'améliore. Plus on vieillit, mieux ça s'améliore. Cela devient simplement plus facile”, a déclaré l'acteur.

En janvier 2024, Friedle a annoncé avoir subi sa première crise de panique lors du tournage de « 1999 ». Bâtons de hockey doubles HE.

“Je suis au milieu d'un enregistrement et j'ai ma première crise de panique. Ils ont utilisé l'enregistrement pour que je puisse voir ma première crise de panique.” [in the final movie]. Mais je suis le seul à le savoir”, se souvient-il. Hé mec… Les années 90 s'appellent ! Podcast.

“Je pensais que j'allais mourir”, a-t-il ajouté à propos du moment. “Vous devez mourir parce qu'il n'y a aucune autre explication pour laquelle votre corps et votre esprit vous font soudainement cela.”

Friedle a déclaré qu'il avait « pris une spirale » après sa première crise et qu'il avait commencé à prendre des médicaments.

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Des années plus tôt, en octobre 2018, il avait expliqué à quel point la peur avait affecté sa carrière. Lors d'une table ronde au New York Comic Con, il a déclaré qu'en raison de ses craintes, il avait abandonné le jeu à l'écran et s'était plutôt concentré sur le doublage.

“J'avais prévu de travailler davantage devant la caméra, mais j'ai ensuite commencé à avoir des crises d'angoisse qui m'en ont empêché. J'étais tellement reconnaissant d'avoir un doubleur parce que je pouvais toujours jouer et jouer”, a-t-il déclaré à l'époque.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de santé mentale, de détresse émotionnelle, de problèmes de toxicomanie ou avez simplement besoin de parler, appelez le 988, envoyez des SMS ou discutez sur 988lifeline.org 24h/24 et 7j/7.

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