Achetez des draps, des couvertures, des oreillers et plus encore à partir de 33 $

Literie rafraîchissante approuvée par des experts sur Amazon

• Confort supplémentaire : Surmatelas Philosophie du Sommeil33 $
• C'est cool : Décolorer les panneaux de bambou 80 $ (à l'origine 105 $)
• Confortable mais respirant : Ensemble de courtepointe 3 pièces Horimote Home70 $
• Héros au sommeil chaud : Couverture rafraîchissante Homefine48 $ (à l'origine 57 $)
• Coup de cœur en coton croustillant : Feuilles de percale plumes et points48 $
• Ne vous retournez plus jamais : Sleep Innovations – Oreiller en mousse à mémoire de forme Forever Cool Gel, paquet de 282 $
• Le sommeil d’été essentiel : Ensemble de housse de couette rafraîchissante Bedsure70 $ (90 $ à l'origine)
• Les incontournables pour un sommeil soyeux : Ensemble de draps rafraîchissants Bedsure63 $ (70 $ à l'origine)
• Mise à niveau du sommeil réparateur : Taie d'oreiller en soie Mulberry Park Silks38 $
• Confort léger : Couverture gaufrée Bedsure40 $ avec Prime (à l'origine 55 $)

Lorsqu'il s'agit de surchauffe la nuit, ce n'est pas toujours la température qui compte : l'environnement autour de votre lit peut également jouer un rôle important.

Selon les experts du sommeil, certaines literies synthétiques ont tendance à emprisonner la chaleur, ce qui rend plus difficile le maintien de la fraîcheur la nuit. “Les matériaux comme les microfibres épaisses ou les mélanges de polyester peuvent emprisonner la chaleur et l'humidité, c'est pourquoi de nombreux dormeurs sexy se réveillent en sueur même avec la climatisation en marche”, a déclaré Drew Miller, vice-président du marketing chez Sit 'n Sleep, à PEOPLE. “Les configurations de literie d'été les plus confortables sont celles conçues pour une circulation de l'air de haut en bas… le bambou, le lin, le lyocell, la viscose et la viscose sont nettement meilleurs pour le refroidissement.”

Rencontrez les experts

Kendra CosenzaChef de marque chez Mulberry Park Silks

Derek HalesFondateur et rédacteur en chef de NapLab.com

Dr Angela Holliday Bell, MARYLANDMédecin certifié et spécialiste clinique du sommeil

Drew MillerVice-président du marketing chez Sit'n Sleep

Cathy RouilleExpert textile et fondateur de CoolYourSweats

Pour vous aider à rester au frais, à l'aise et sans transpiration toute la nuit, nous avons rassemblé une literie pour temps chaud recommandée par des experts. Continuez à faire défiler pour acheter de la literie rafraîchissante à partir de 33 $ sur Amazon.

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Ensemble de housse de couette rafraîchissante Bedsure

90 $ 70 $ sur Amazon

«Cette housse de couette est une excellente option pour tous ceux qui ont tendance à surchauffer la nuit», explique le Dr Angela Holliday Bell, spécialiste du sommeil. Elle explique que le tissu en bambou est respirant et évacue l'humidité, vous évitant ainsi d'avoir trop chaud sous la couette. Il soulage également les femmes aux prises avec des sueurs nocturnes ou des fluctuations de température liées à l’âge.

Surmatelas Sleep Philosophy Queen.

33 $ sur Amazon

Si vous recherchez un surmatelas, Cathy Rust, experte textile et fondatrice de CoolYourSweats, vous recommande cette option. Elle note qu'il est fabriqué à partir de « percale 100 % coton », un tissu connu pour sa respirabilité et sa sensation de fraîcheur. Le tissu léger assure une meilleure circulation de l'air afin qu'aucune chaleur ne reste sur le corps. C'est un choix confortable pour les nuits plus chaudes lorsqu'il est important de rester au frais.

Conseil de pro pour faire les courses de lessive

Rust dit qu'il est important de toujours regarder au-delà des titres de produits et de vérifier les petits caractères pour connaître le contenu du tissu, car certaines pièces en « lin » peuvent ne contenir qu'un faible pourcentage de fibres et « peuvent ne pas offrir les avantages que vous attendez ».

Sleep Innovations – Oreiller en mousse à mémoire de forme Forever Cool Gel, paquet de 2

82 $ sur Amazon

Le Dr Holliday-Bell souligne que cet oreiller est une bonne option pour toute personne ayant tendance à surchauffer la nuit, notant que la chaleur s'accumule souvent autour de la tête et du cou. Il combine un manchon de refroidissement avec une mousse à mémoire de forme infusée de gel, ce qui signifie qu'il ne retient pas la chaleur comme le fait la mousse à mémoire de forme traditionnelle. Le résultat ? Une sensation de fraîcheur qui apporte toujours du soutien.

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Feuilles de percale plumes et points

48 $ sur Amazon

Ces draps sont fabriqués à partir de percale 100 % coton – le même tissu que le surmatelas mentionné ci-dessus. Rust souligne que le nombre de fils de 300 les rend « assez légers sans emprisonner la chaleur », de sorte qu'ils ne semblent pas aussi lourds que les options plus épaisses.

Taie d'oreiller en soie Mulberry Park Silks

38 $ sur Amazon

Kendra Cosenza, responsable de la marque chez Mulberry Park Silks, affirme que cette taie d'oreiller est une excellente option pour rester au frais la nuit, ajoutant : “C'est comme le côté frais de l'oreiller à chaque fois que vous baissez la tête.” La soie naturellement respirante aide à réguler la température, de sorte que vous n'avez pas à faire face à la chaleur emprisonnée ou à l'excès d'humidité pendant la nuit.

Sa surface lisse peut également réduire la friction, ce qui signifie moins de rides de la tête et du sommeil le matin, tandis que ses propriétés hypoallergéniques et antimicrobiennes en font un bon choix pour les peaux sensibles.

Couverture gaufrée Bedsure, 40 $ avec Prime

55 $ 40 $ sur Amazon

Si vous aimez vous détendre sous une couverture (même pendant les mois les plus chauds), pensez à cette option respirante et approuvée par des experts. Derek Hales, fondateur et rédacteur en chef de NapLab.com, explique que la structure gaufrée et le mélange coton-bambou favorisent la circulation de l'air, lui donnant une sensation plus légère qui ne retient pas la chaleur. Il ajoute que les fibres dérivées du bambou sont connues pour leurs propriétés rafraîchissantes, ce qui fait de cette couverture une couche confortable pour les chaudes nuits d'été.

Mettez à jour votre lit avec ces recommandations de literie rafraîchissantes d'Amazon et poursuivez votre lecture pour découvrir plus d'options fabriquées à partir de matériaux approuvés par des experts en sommeil.

Décolorer les panneaux de bambou 105 $ 80 $ sur Amazon	Ensemble de courtepointe 3 pièces Horimote Home 70 $ sur Amazon
Couverture rafraîchissante Homefine 57 $ 48 $ sur Amazon	Ensemble de draps rafraîchissants Bedsure 70 $ 63 $ sur Amazon

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