par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Si vous suivez un de mon contenu, vous savez que je ne suis pas un grand fan de Tiktok. En fait, je le méprise. Nous semblons avoir ces gourous de la nutrition Tikok dans les boiseries sans expérience éducative ni science afin de soutenir ce qu'ils disent.
Une étude récemment réalisée a montré que seulement 2,1% du contenu nutritionnel sur Tiktok est correct et que les directives pour la santé publique. Néanmoins, 57% des utilisateurs de mille ans et de Gene Z ont déclaré influencer ou reprendre les tendances nutritionnelles sur la plate-forme.
Voyez-vous un problème avec cela?
Nous avons suffisamment de gens qui sont frustrés de ne pas perdre de poids et de les conseiller de Sally sur Tiktok, qui n'a aucune idée de ce dont elle parle.
J'ai cessé de compter le nombre de tendances de Tikkok. Il ne se termine jamais et doit se terminer maintenant.
Dans cet article, nous vous plongerons plus en détail avec les conseils de Nuturition Tiktok vraiment terribles et pourquoi vous devez arrêter de croire ce que ces créateurs disent parce que ce sont des conseils terribles qui ne feront que vous apporter de la frustration.
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avec votre médecin avant de commencer un programme de formation, d'apporter des modifications à votre plan de nutrition ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime actuel.
L'influence des tendances du Tikk-Nutrition
Malheureusement, Tikkok est devenu une source de conseils de santé et de nutrition chez les jeunes. Cela signifie (et comment la plupart des gens le découvrent assez rapidement), la majorité de ce contenu est trompeur ou imprécis.
Pour une raison quelconque, les gens continuent de revenir selon les conseils et les tendances nutritionnels de Tikkok.
L'étude mentionnée précédemment a analysé plus de 67 000 vidéos TIKK et a constaté que seule une petite faction fournissait des informations correspondant aux normes de santé publique.
De nombreux utilisateurs prennent le contrôle de ces tendances nutritionnelles Tikok sans comprendre les risques potentiels. Par exemple, les hacks pour la santé virale tels que «l'ozempique de la nature» et le «coke du régime de marinage» sont souvent peu fiables et peuvent entraîner des problèmes de santé.
Une fois que je l'ai dit, je l'ai dit des millions … Arrête d'écouter les conseils de Tikk-Nutrition. C'est mauvais. C'est dangereux. Et cela vous laissera frustré.
Les dangers de la nutrition nutritionnelle tikok
Selon Tikok, les conseils nutritionnels sans aucun soutien scientifique peuvent avoir de graves conséquences. Certains utilisateurs de Tiktok ont indiqué que les effets négatifs des régimes de mode étaient expérimentés sur la plate-forme.
Les experts préviennent que l'élimination des groupes alimentaires entiers ou la conformité à une nutrition extrême peut entraîner un manque de nutriments, des changements d'humeur et des problèmes cognitifs. Cela signifie que cela ne devrait pas être une surprise.
Y a-t-il des gens solides sur Tikkok qui fournissent des informations soutenues par la recherche? Sécurisé. Mais seulement 1,4% des vidéos nutritionnelles sont créées par des zones nutritionnelles enregistrées, de sorte que la majorité du contenu ne laisse pas des personnes qualifiées qui signent leur BS pour réaliser une vidéo virale et devenir en ligne.
Le rôle des médias sociaux dans la culture nutritionnelle
L'algorithme Tikok favorise souvent une contenu qui idéalise la réduction du poids et immortalisé la culture nutritionnelle toxique. Cela peut être particulièrement nocif et dangereux pour les adolescents et les jeunes adultes, qui sont plus sensibles aux problèmes d'image corporelle et de comportement alimentaire désorganisé.
J'ai en fait publié des examens concernant la dépendance des mouvements, et il existe des troubles de l'alimentation primaires et secondaires qui vont de pair. Qu'est-ce que cela dépend? Problèmes d'image corporelle dus aux médias sociaux d'aujourd'hui dans lesquels tout le monde utilise l'anabolie, les ozempics et photoshopping chaque partie de leur corps pour créer le physique parfait.
Il suffit de vraiment ruiner la vie d'un jeune adulte en se comparant à ces personnes. Vous essayez de suivre la perfection qui n'est même pas réelle.
Et cela n'aide pas que la conception de la plate-forme facilite l'utilisation rapidement d'une grande quantité de contenu, ce qui renforce la messagerie nocive et rend difficile pour les utilisateurs de reconnaître les informations crédibles.
Vous naviguerez donc en toute sécurité dans le contenu du régime tikko
Bien que Tikok puisse être une source d'inspiration (même si je trouve la plate-forme pour une perte de temps), il est crucial d'aborder le contenu nutritionnel avec le scepticisme.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils avec lesquels vous pouvez certainement contrôler le contenu nutritionnel de Tikok Nutrition:
- Vérifiez les informations d'inscription des personnes qui offrent des conseils nutritionnels. Recherchez des zones nutritionnelles enregistrées ou des membres qualifiés des professions de la santé.
- Soyez prudent avec des régimes ou des tendances extrêmes qui promettent des corrections rapides. Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement.
- Contactez un médecin spécialiste avant de changer considérablement votre alimentation ou votre style de vie.
- En savoir plus sur les principes nutritionnels de base provenant de sources réputées pour construire une base de connaissances.
Arrêtez les tendances et les conseils tikk-nutrung pour croire
La quantité de contenu nutritionnel Tikok inexact est alarmante. Avec seulement 2,1% des vidéos qui fournissent des informations précises, il est important que vous recherchiez la plate-forme avec prudence et guide de spécialistes qualifiés tels que les nutritionnistes et les zones nutritionnelles.
En critiquant le contenu nutritionnel Tictok que nous priorisons les consommateurs et les prix des conseils fondés sur des preuves, nous pouvons prendre des décisions meilleures et plus fondées sur notre santé et notre bien-être.
Ou si vous êtes comme moi … n'utilisez pas du tout Tikok. Problème résolu.
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