Lorsque vous recherchez une source de protéines spécifique à l'épicerie, réfléchissez-vous à la manière dont elle peut vous aider, ou l'achetez-vous simplement en raison de son prix ou de sa commodité ?

Parce que votre source de protéines compte.

J'adore le dicton, “Achetez une fois… pleurez une fois.” Je suis sûr que vous avez déjà essayé d'économiser de l'argent et acheté un produit de moindre qualité (par exemple avec une source de protéines) parce que vous pensiez que le « meilleur » produit était trop cher.

Vous avez découvert plus tard que l'article que vous avez acheté n'était pas vraiment ce que vous vouliez et que vous aviez gaspillé votre argent et que vous auriez dû simplement payer l'argent supplémentaire pour la version de meilleure qualité – vivez et apprenez.

Honnêtement, vous en avez pour votre argent.

Maintenant, vous êtes reparti et avez dépensé encore plus d’argent pour la source de protéines que vous auriez dû acheter en premier lieu. Bien sûr, il y a des moments où vous devrez payer pour une marque, mais dans la plupart des cas, plus la qualité de la source de protéines est élevée, plus un article sera généralement cher.

Dans cet article, nous découvrirons pourquoi votre source de protéines est importante lors de la planification de votre alimentation quotidienne.

Avis de non-responsabilité : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne doit pas être utilisé pour traiter ou diagnostiquer un problème médical. Il est recommandé de parler avec votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice, de modifier votre régime alimentaire ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre programme actuel.

Pourquoi votre source de protéines est-elle importante ?

Lorsque vous menez une vie active et saine, vous voulez vous assurer que les choses que vous ingérez dans votre corps sont de la plus haute qualité, surtout si vous faites de l'exercice régulièrement et avez besoin de récupérer correctement.

Vous ne voulez pas acheter une Lamborghini et la remplir d’essence ordinaire, n’est-ce pas ? Bien sûr que non, vous voulez du gaz à indice d’octane élevé pour des performances optimales. On peut en dire autant de votre corps.

Vous imposez des exigences élevées à votre corps, en particulier à vos muscles et à vos organes. Si vous voulez qu’ils restent en bonne santé et fonctionnent de manière optimale, vous devez vous concentrer sur les aliments et les ingrédients que vous consommez quotidiennement.



N’est-ce pas le cas avec d’autres sources de protéines ?

Non. Cela dépend de vos objectifs.

Vous pouvez utiliser n’importe quelle source de protéines disponible sur le marché, mais toutes ne vous donneront pas les résultats souhaités.

J'utilise l'exemple de la poudre de protéine comme espace réservé pour cet article. De nombreuses marques incluent des produits de remplissage dans leur profil.

Malheureusement, à mesure que les consommateurs sont mieux informés, certaines de ces marques falsifient même leurs chiffres en comptant les acides aminés ajoutés dans la formule et en les ajoutant au nombre total de grammes de protéines, ce qui finit par vous tromper.

Je ne dis pas que vous devriez faire des recherches approfondies sur chaque produit que vous achetez, consommez ou envisagez, mais vous devez avoir une connaissance de base de la marque/de l'entreprise et savoir s'il s'agit d'une source fiable.

La preuve est dans le pudding… ou clairement

Le lactosérum est un sous-produit de la fabrication du fromage. Le fromage est évidemment fabriqué à partir de lait de vache. Peu de gens pensent à la qualité globale du lait produit par la vache.

En fin de compte, la façon dont vit la vache (par exemple ce qu’elle mange) peut affecter la qualité de la source de protéines elle-même.

C'est une bonne idée de rechercher des marques qui utilisent une source de protéines nourries à l'herbe.

Qu'est-ce que cela signifie?

Cela signifie que les vaches utilisées pour produire le lait destiné à la source de protéines sont nourries à l'herbe. Ils n'utilisent pas de céréales, de maïs, de soja ou d'autres ingrédients pour engraisser rapidement les vaches, ce qui peut affecter la qualité globale du produit final. En éliminant ces ingrédients, vous pouvez obtenir la source de protéines de la plus haute qualité du marché.

Si vous utilisez une source de protéines de lactosérum nourrie à l'herbe, vous remarquerez peut-être une différence dans la façon dont vous vous sentez après avoir bu votre shake ou consommé un produit. Vous ne ressentirez peut-être aucun ballonnement ni inconfort digestif, y compris des ballonnements, et vous remarquerez peut-être même que votre récupération s’améliore.

La plupart des marques qui vendent des produits de la plus haute qualité s’assurent que tout est aussi naturel que possible et c’est exactement ce à quoi vous devez prêter attention et prendre en compte.

Quand il s’agit de résultats, vous voulez les voir le plus tôt possible, n’est-ce pas ? Alors pourquoi lésiner sur votre source de protéines et utiliser quelque chose de qualité inférieure et non de la plus haute qualité ?

Obtenez une source de protéines adaptée à votre budget, mais essayez de faire tout ce que vous pouvez PAS Obtenez une source de protéines bon marché. Cela signifie peut-être que vous devez changer vos sources de glucides et de graisses pour acheter une meilleure source de protéines.

Vos muscles vous remercieront !

Biographie de l'auteur:

Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSNest un expert mondialement reconnu en matière de santé, de remise en forme et de suppléments, avec plus de 25 ans d'expérience pratique. Il est le fondateur de Weik Fitness et l'un des écrivains les plus prolifiques du secteur, connu pour traduire des sciences complexes en un contenu clair et exploitable. Matt est titulaire d'un baccalauréat ès sciences en kinésiologie de la Penn State University et de plusieurs certifications industrielles, ce qui confère à son travail à la fois une crédibilité académique et une autorité pratique. Ses écrits ont été publiés sur des milliers de sites Web et dans plus de 100 magazines à travers le monde, notamment FLEX, Développement musculaire, Iron Man et Muscle & Fitness UKet il est l'auteur de plus de 30 livres publiés. Reconnu par les grandes marques de suppléments et les sociétés de médias, Matt est largement considéré comme l'une des voix les plus compétentes et les plus fiables dans le domaine de la santé, du fitness et de la nutrition sportive.