par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Les prix des aliments augmentent toujours et tout cela frappe dur. Mais cela ne signifie pas que vous devez drainer votre portefeuille à chaque fois que vous magasinez. Avec les bonnes stratégies, vous pouvez réduire les coûts et toujours bien manger.
Dans cet article, nous serons plus approfondis dans la façon dont vous pourrez vous défendre contre l'introduction des prix des denrées alimentaires dans l'espace. J'expliquerai certaines des stratégies que nous avons utilisées dans notre ménage que vous pouvez mettre en œuvre et essayer d'économiser de l'argent. Qui ne veut pas que votre budget alimentaire s'étend un peu plus loin ces jours-ci?
Sautons!
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avec votre médecin avant de commencer un programme de formation, d'apporter des modifications à votre plan de nutrition ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime actuel.
12 façons de lutter contre les prix élevés des aliments et d'économiser de l'argent
Nous avons une douzaine de possibilités pour vous de sauver bien et votre facture alimentaire aujourd'hui. Jetez un œil aux stratégies suivantes pour garder une pâte dans votre portefeuille!
1. Achetez le remplissage
L'achat de remplissages en vrac peut vous faire économiser beaucoup d'argent au fil du temps et vous aider à lutter contre les prix élevés des aliments.
Les grands détaillants tels que Costco et Sam's Club offrent de grandes quantités à des prix inférieurs par unité. Ne remplissez pas des articles périssables tels que le riz, les pâtes, les aliments en conserve et les aliments surgelés. Assurez-vous simplement que vous avez suffisamment d'espace de stockage pour garder tout frais (demandez-moi où je sais et sentez-vous vous le rappeler).
Pensez aux aliments frais, comme la viande, le pain et même les produits laitiers tels que le fromage concassé. Nous avons en stock, et tout le congélateur que nous gardons dans notre garage est avec des aliments que nous sommes stockés dans des remplissages lâches.
Je recommande aux produits en vrac et stockés dans des sacs de congélation afin qu'ils ne gaspillent rien. De cette façon, vous pouvez retirer exactement ce dont vous avez besoin pour un repas.
Un autre excellent conseil de l'achat en vrac est de rejoindre des amis ou des membres de la famille. Si vous partagez d'importants achats, les deux économisent sans être submergés par des aliments supplémentaires. Qu'est-ce que je veux dire? Pourquoi ne pas acheter une vache pour l'abattage et la diviser avec des amis et de la famille afin que vous puissiez tous profiter des économies de coûts et aider à lutter contre les prix des aliments?
2. Faire du shopping avec des concessionnaires en gros
Certains planent des cuisson de l'utilisation ci-dessus des concessionnaires en gros.
Les clubs de gros ne sont pas seulement pour les entreprises. Acheteurs réguliers comme vous et je peux également utiliser des économies de masse. Costco, Sam's Club et BJS offrent des prix plus bas que les épiceries conventionnelles. Bien que vous puissiez payer des frais de membre, les économies l'emportent souvent sur les coûts si vous y achetez plusieurs fois toute l'année.
De nombreux clubs en gros offrent également des rabais pour les éléments essentiels non alimentaires tels que les articles de toilette, les agents de nettoyage et même la nourriture pour animaux de compagnie (où nous obtenons de la nourriture pour notre petit monstre). Si vous utilisez régulièrement ces articles, l'achat peut réduire considérablement les coûts de votre ménage en grande quantité.
3 .. Tenez-vous à une liste de courses
Je suis la pire personne que je puisse envoyer à l'épicerie. Il y aura 12 articles sur la liste et je rentrerai à la maison à 27 ans.
Les achats d'impulsions peuvent absolument détruire votre budget. Avant de faire du shopping, faites une liste et respectez-le. Cela aide à prévenir les excès de choses dont vous n'avez pas besoin. La planification des repas à l'avance le rend encore plus facile.
Une bonne façon de rester sur la bonne voie est d'utiliser des applications pour les épiceries. De nombreux magasins offrent des fonctions avec lesquelles vous pouvez créer des listes numériques, trouver des remises et même vérifier les prix avant de continuer.
Il est encore mieux que nous fassions maintenant le ramassage de la boutique. Nous utilisons l'application pour commander tous les aliments dont nous avons besoin et vous choisissez tout pour nous et l'apportez à notre véhicule à notre arrivée. Cela empêche les gens (je suis des «gens») de ne pas acheter de choses sur la liste de courses.
4. Utilisez des bons et des applications de cashback
Les bons ne sont pas seulement pour les épargnants extrêmes, et ils sont formidables pour économiser de l'argent pour les prix élevés des aliments.
De nombreux épiceries ont des bons numériques dans leurs applications. Les applications de cashback telles que Ibotta et Rakuten peuvent vous donner de l'argent pour les achats. Cela peut ne pas sembler beaucoup au début, mais les économies s'additionnent avec le temps.
5. Achetez des marques génériques
Les marques de noms coûtent plus cher, mais sachez qu'elles ne sont pas toujours meilleures. Les produits de la succursale sont souvent tout aussi bons et beaucoup moins chers. Comparez les étiquettes et vérifiez s'il y a vraiment une différence. Dans la plupart des cas, vous ne remarquerez aucun changement et pourrez économiser une tonne avec des prix élevés des denrées alimentaires.
Certaines marques génériques sont même produites par les mêmes fabricants que leurs collègues de la marque de marque, uniquement avec des emballages différents. Si vous passez aux marques d'entreprise, vous pouvez entraîner d'énormes économies pour les prix des denrées alimentaires au fil du temps.
6. Acheter les ventes et les stocks en stock
Jetez un œil aux annonces du magasin pour les ventes hebdomadaires et les remises. Si vous trouvez de bonnes affaires pour les essentiels nus, achetez un supplément. Regardez simplement les données du processus. Le stockage, si les prix sont bas, signifie que vous n'avez pas à payer le prix plein plus tard.
Si un certain article que vous utilisez fréquemment est vendu, achetez plusieurs et stockez-le correctement. Il n'est pas parfaitement adapté pour le stocker comme des conserves, des pâtes et des grains.
7. Évitez les articles pré-appassés et pré-coupe
Le confort coûte de l'argent. Une tonne est marquée devant les fruits coupés, les légumes et le fromage concassé. Achetez des aliments entiers et préparez-le vous-même. Cela prend un peu plus de temps, mais les économies des prix des aliments en valent la peine.
Une bonne façon d'économiser encore plus est de préparer la nourriture. Coupez vos légumes au début de la semaine et en portant avec pour pouvoir l'utiliser si vous en avez besoin.
Acheter 8e produits saisonniers
Les produits en dehors de la saison sont chers car ils sont envoyés à distance. Tenez-vous aux fruits et légumes qui sont dans la saison. Ils sont plus frais, ont meilleur goût et coûtent moins cher. Les agriculteurs locaux sont également un excellent endroit pour trouver des magasins. Si vous vivez près d'une ferme, vous pouvez acheter directement auprès de vous pour économiser les prix du corps de base.
Vous pouvez également conserver des produits saisonniers en congelant, en conserve ou en déshydratant. De cette façon, vous pouvez profiter de fruits et légumes moins chers toute l'année.
9. Acheter des transactions alimentaires à prix réduit
Des magasins tels que Aldi, Lidl et l'épicerie vendent des produits de qualité pour moins (à condition que vous les ayez dans lesquelles vous vivez ou des transactions alimentaires à prix réduits similaires).
Ces transactions d'actualisation maintiennent les prix des denrées alimentaires en réduisant les frais généraux. La sélection peut être plus petite, mais les économies sont énormes.
De nombreuses transactions alimentaires à prix réduit ont les mêmes articles essentiels que les chaînes alimentaires bien connues, uniquement avec des prix plus bas. Essayez d'abord de faire du shopping dans ces magasins avant d'aller dans un supermarché traditionnel.
10. GÉLÉSIR CE QUE VOUS N'UTILISEZ PAS
Les déchets alimentaires sont gaspillés (et croyez-moi, nous jetons trop de nourriture de notre réfrigérateur chaque semaine).
Si vous avez de la viande, du pain ou des produits supplémentaires, congelez-le avant qu'il ne se trompe. Cela vous empêche de jeter de la nourriture (et de l'argent) à la poubelle. Les préparations et les sections de repas peuvent également aider à réduire les déchets.
Les restes peuvent également être congelés et utilisés pour les futurs repas. Si vous produisez de plus grandes parties de repas tels que des soupes, des casseroles et des ragoûts, vous pouvez économiser du temps et de l'argent.
11. Comparez les prix par unité
Les paquets plus grands ne sont pas toujours moins chers. Vérifiez le prix du prix pour voir ce que vous payez vraiment. Parfois, l'achat de deux petits packs coûte moins d'un grand.
Avec des applications telles que Flipp et Korb, vous pouvez comparer les prix entre les différents magasins afin que vous obteniez toujours la meilleure offre pour vos prix des aliments.
12. Fermez les programmes de fidélité des traditions
La plupart des épiceries ont des programmes de fidélité gratuits qui offrent des remises et des récompenses. Enregistrez et utilisez les avantages. Certains magasins envoient même des bons exclusifs aux membres.
De nombreux programmes offrent également des récompenses de carburant (comme des aliments énormes lorsque vous en avez un près de votre lieu de résidence) et vous aidera également à économiser de l'argent à la pompe ZAPF.
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