par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Ne serait-ce pas bien si quelqu'un peut simplement manipuler son corps et améliorer sa santé générale? Ce serait génial, n'est-ce pas? Dans ce cas, le massage de la zone réflexe peut être quelque chose que vous devez prendre en compte.
Le massage de la zone réflexe, également appelé thérapie par zone, est une thérapie alternative ou complémentaire qui exerce une pression sur certains points sur les pieds, les oreilles et les mains pour traiter diverses maladies.
La technologie fonctionne sur le principe selon lequel certains points de pression sont connectés à divers organes et systèmes corporels. En manipulant certaines parties du pied, qui sont appelées zones réflexes, vous pouvez voir des effets positifs sur la santé dans une partie correspondante du corps.
Alors que la recherche médicale continue d'examiner son efficacité, cette thérapie douce a été acceptée parmi les Américains. Beaucoup de gens se tournent vers la facilitation des différents états de santé.
Il y a des indications que 23% des personnes âgées ont examiné le massage de la zone réflexe comme option de traitement supplémentaire.
Dans cet article, nous vous plongerons plus profondément dans le massage de la zone réflexe et vous aiderons à mieux comprendre si c'est quelque chose que vous devez utiliser pour améliorer votre santé.
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avant de commencer un programme de formation, de modifier votre alimentation quotidienne ou d'ajouter votre supplément de régime.
Qu'est-ce que le massage des zones réflexes?
Le massage de la zone réflexe favorise bien le fait d'exercer une légère pression sur certaines zones du corps. Semblable à l'acupuncture et à l'acupression dans son accent sur les points de pression, le massage de la zone réflexe se concentre exclusivement sur trois parties du corps et non sur tout le corps (les pieds, les oreilles et les mains).
Le massage de la zone réflexe vise à réduire le stress et à soutenir les processus de guérison naturels, bien qu'il fonctionne différemment de la massothérapie. Il s'agit d'un traitement supplémentaire qui complète les soins médicaux standard – pas un substitut. Les praticiens se concentrent sur la promotion de la relaxation et de l'équilibre au lieu de diagnostiquer ou de traiter certaines maladies.
Avantages du massage de la zone réflexe
Le massage de la zone réflexe présente de nombreux avantages et sept d'entre eux:
1. Il aide à traiter les migraines
Des études indiquent que le massage des zones réflexes peut aider les gens à souffrir de migraines et de maux de tête chroniques. Les migraines provoquent généralement une douleur intense d'un côté de la tête, souvent avec des nausées et une sensibilité accrue à la lumière et au son.
Des études montrent que l'application de la pression à certains points réflexes du pied peut réduire la fréquence, la durée et la gravité des migraines.
Une étude axée sur les femmes âgées de 33 et 58 ans a montré que le massage de la zone réflexe des pieds facilitait ses symptômes de migraine, une approche complémentaire prometteuse pour traiter cette maladie difficile.
2. Réduire les symptômes du PMS
Des études montrent des résultats prometteurs pour le massage de la zone réflexe dans le traitement des problèmes de santé pour les femmes. Les rapports réguliers de la zone réflexe peuvent aider à réduire les symptômes du PMS.
Une analyse détaillée en 2019 a montré que les traitements de zone réflexe plus longs offraient mieux les plaintes de PMS facilitant les plaintes.
La thérapie a également montré des résultats positifs pendant la naissance, avec une étude chez les femmes qui ont reçu un traitement par la zone réflexe ont une réduction significative de la douleur.
3. Il réduit le stress et l'anxiété
Le massage de la zone réflexe est un moyen pratique de faire face à la contrainte quotidienne grâce à une stimulation ciblée sur le point de pression. Cette thérapie active des zones spécifiques sur les pieds associés à différentes zones corporelles et aide le patient à passer d'un état de détente à un état détendu.
Les praticiens peuvent aider à libérer des tensions construites dans tout le corps en mettant une légère pression sur les points réflexes. La technologie se concentre principalement sur des domaines clés tels que le football et les points qui correspondent à la tête pour promouvoir la relaxation générale et l'équilibre émotionnel.
Une étude de patients cancéreux a montré que même une seule session de zone réflexe de 30 minutes dans l'abaissement du contenu de la peur par rapport à ceux qui n'ont reçu aucun traitement.
Des avantages similaires ont été observés dans l'approvisionnement cardiaque, dans lequel les patients qui ont reçu des rapports de zone réflexe de 20 minutes pendant la récupération après l'opération étaient moins anxieux que les autres.
4. Il gère la douleur dans le bas du dos
La douleur dans le bas du dos peut réduire la raideur, le mouvement et les difficultés qui se lèvent.
Selon une étude, 38 infirmières ont reçu des douleurs chroniques dans le bas du dos des rapports de la zone réflexe de 30 minutes une fois par semaine. Après quatre semaines, les infirmières ont signalé une douleur significativement réduite dans le bas du dos.
Des études ont montré que le massage de la zone réflexe pourrait atténuer les douleurs au bas du dos lors de l'utilisation d'autres traitements standard. Les exercices de rhume et de thérapie thermique, de soutien au dos et d'étirement sont généralement des traitements efficaces pour la douleur dans le bas du dos.
5. Améliore la circulation sanguine
Le massage de la zone réflexe augmente principalement en augmentant le flux sanguin dans tout le corps. Cette circulation accrue aide à maintenir plus d'oxygène et de nutriments et à accélérer la guérison naturelle. La pratique soulage plus que les pieds fatigués; Il combat l'épuisement, les aide à mieux dormir et peut influencer plusieurs systèmes corporels en même temps.
Contrairement au massage régulier, qui se concentre sur les muscles, le massage de la zone réflexe peut soutenir le nettoyage naturel du corps avec de meilleures fonctions dans les fonctions d'urine, de digestion et de respiration.
6. Améliore la fonction nerveuse
Lorsque la pression est exercée sur certains points de base, il augmente les terminaisons nerveuses qui sont devenues moins actives en raison des problèmes d'âge ou de santé. Cette stimulation aide à mieux fonctionner les signaux nerveux de votre corps, par exemple B. Suppression d'une ligne téléphonique animée.
Votre cerveau et vos nerfs envoient constamment des messages sur tout le corps. Le message Reflex Zone aide ces messages à circuler plus facilement. Cela peut aider les personnes ayant des défis de santé liés au nerf, y compris la surdité par le diabète, la douleur nerveuse ou les plaintes physiques continues.
7. augmenter le système immunitaire
Le massage de la zone réflexe aide votre système immunitaire à mieux activer le système de nettoyage naturel de votre corps. Lorsque certains points de base sont pressés, le corps rince des déchets et favorise les cellules de la lutte contre la maladie. Ce processus de nettoyage naturel permet au corps de rester fort et en bonne santé.
Les personnes ayant des problèmes de santé persistants tels que la fatigue extrême, les douleurs articulaires ou les défis du système immunitaire trouvent souvent un soulagement grâce à des séances de thérapie des pieds régulières.
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