par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Tout d'abord, Newsmax … vous devriez avoir honte. Quelle histoire unilatérale que vous lui avez conduit au cœur soudain avec votre musculation.
Pour ceux qui n'ont pas lu l'article, vous pouvez le trouver ici.
Ils se réfèrent à une étude dans laquelle les professionnels de l'IFBB ont été examinés et comment la musculation est associée à une mort cardiaque soudaine. Ils ont examiné 20 286 athlètes qui ont participé à 730 événements IFBB au cours de 730 IFBB.
L'étude a montré qu'il y avait eu 121 décès au cours de son étude, 73 étant considérés comme des morts soudaines (46 ont été classées comme une mort cardiaque soudaine).
Permettez-moi de clarifier … les chercheurs ont poursuivi plus de 20 000 culturistes au cours de plusieurs années, et 121 d'entre eux sont morts, 46 mort cardiaque soudaine.
En tout cas, pouvez-vous dire à partir de ces données que la musculation est associée à une mort cardiaque soudaine?
Sérieusement? Est-ce l'attitude avec laquelle nous courons maintenant?
46 La mort soudaine du cœur sur plusieurs années qui suivent 20 286 culturistes dans l'IFBB, et leur résultat est la musculation avec une mort cardiaque soudaine?
C'est la raison pour laquelle personne ne fait plus confiance à la science. Ils ont des gens qui prennent des chiffres et les tournent afin qu'ils correspondent à un programme si la recherche ne revient pas vraiment à leur réclamation.
Dans cet article, je voudrais m'approfondir dans ce sujet et ses résultats de musculation en relation avec la mort cardiaque soudaine. C'est un non-sens, et s'ils exposaient la vérité réelle, ils constateraient que la plupart de ces décès étaient dus à un cœur élargi de l'abus de stéroïdes. Cela n'a rien à voir avec l'acte de «musculation», dans lequel quelqu'un s'entraîne simplement à faire des muscles (hypertrophie).
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avec votre médecin avant de commencer un programme de formation, d'apporter des modifications à votre plan de nutrition ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime actuel.
Peur qui est déguisée en “reportage de santé”
Le dernier article sur Newsmax présente cette affirmation plate – “Bodybuilding, qui est associée à une mort cardiaque soudaine” – sans faire la diligence raisonnable pour séparer la fiction.
C'est un journalisme paresseux. Période. Et j'accuse également les chercheurs de l'étude. Ils ne peuvent pas être manipulés par le crochet ici.
Ils font des gros titres effrayants, citent quelques experts du contexte, et soudain, tous ceux qui se soulèvent durement est une bombe à retardement qui attend que votre cœur explose.
Ce n'est pas ainsi que la science fonctionne. Et ce n'est pas comme ça que la vérité ne fonctionne pas non plus.
Mais nous continuons à faire la une des journaux stupides pour dire les gens: “Vous voyez, vous ne devriez pas vous entraîner parce que cela peut les laisser mourir prématurément.”
Nous avons une épidémie d'obésité aux États-Unis, ses agences de presse et ses recherches, car je viens de vous montrer que c'est le problème, et non la solution.
Oui, les PED peuvent être dangereux. Mais ce n'est pas un coupable de musculation
Soyons réels pendant une seconde.
Nous savons que les médicaments pour améliorer les performances (PED) et les stéroïdes anabolisants peuvent mettre un impact significatif sur le cœur. Vous pouvez vous confondre avec le cholestérol, augmenter la pression artérielle et agrandir le cœur.
Ce n'est pas nouveau.
Cependant, l'abus de PED est un choix. Un risque, sûr – mais ce n'est pas un principe fondamental de la musculation.
Dire «la musculation en relation avec le cœur soudain» parce que certaines personnes abusent de la drogue sont comme la faute de NASCAR pour la conduite en état d'ivresse.
La formation difficile n'est pas le problème – c'est en fait la solution
L'histoire de Newsmax dit essentiellement: Ce qui suit:
“Ne vous entraînez pas trop fortement. N'acceptez pas. Ne poussez pas votre corps.”
Pourquoi? Parce qu'ils peuvent tomber morts.
C'est absurde.
Savez-vous ce que plus de gens tuent que la musculation? Obésité. Mode de vie sédentaire. Diabète. Maladies cardiaques dues à l'inactivité et aux mauvaises habitudes alimentaires.
La musculation encourage les gens à se déplacer davantage, à manger propre et à prendre leur santé au sérieux.
Cependant, l'article Newsmax suggère que ce qui sauve exactement les gens le tue. C'est une nouvelle terrible.
Où sont les données?
Vérifiez les experts examinés et les données cliniques réelles et vous ne trouverez pas de science qui dit que la musculation elle-même provoque un cœur soudain à mort.
Oui, il y avait des cas tragiques – souvent avec des PED ou des pratiques extrêmes. Il y a même des cas dans lesquels un culturiste avait une maladie existante qu'il ne savait pas que cela avait causé une mort subite. Mais ce sont des valeurs aberrantes, pas la norme.
Le sport de la musculation ne favorise pas les abus. Il favorise les progrès.
Où est la preuve que la levée de poids et la construction de muscles sous la direction professionnelle est une condamnation à mort?
Alarme de spoiler: il n'existe pas.
Il est temps d'avoir des conversations honnêtes
Nous devons parler de l'utilisation de stéroïdes.
Nous devons parler de PED non régulés qui sont vendus en ligne.
Nous devons parler de la façon dont les médias sociaux mettent la pression pour paraître rapidement.
Mais accuser la musculation dans son ensemble? C'est impitoyable.
Il aliène les gens de fitness. Cela leur fait craindre le gymnase. Et cela envoie la nouvelle que l'essayer d'améliorer votre santé peut vous tuer.
Ridicule.
Voici ce que fait réellement la musculation
- Il enseigne la structure et la discipline.
- Il favorise l'accent sur les aliments propres et la récupération.
- Il crée une communauté et un soutien.
- Cela crée la confiance – en particulier pour les personnes qui doivent faire face à leur poids ou à leur santé.
La musculation ne concerne pas seulement ce à quoi ils ressemblent. Il s'agit de ce que vous ressentez. Comment tu fais. Comment vous apparaissez dans la vie.
Ne vous laissez pas berner par les tactiques effrayantes, autre chose.
Dommage à propos de vous newsmax
À Newsmax et aux points de vente comme ça: faites-le mieux.
Arrêtez de peindre des sports ou des modes de vie entiers avec un pinceau large et terrifié. Soyez honnête. Soyez responsable de votre plateforme. Signaler des faits, pas de clics ou des nombres unilatéraux qui ne représentent pas les résultats complets d'une étude pour promouvoir votre programme.
Lecteurs: Ne laissez pas ce type de rapport vous empêcher de surveiller de votre mieux. Oui, éduquez-vous. Oui, soyez intelligent sur votre formation et votre ajout.
Mais n'ayez pas peur de la musculation. Peur de la désinformation.
Parce que “La musculation en lien avec la mort cardiaque soudaine“” N'est pas un fait – c'est une mauvaise histoire. Et il est temps que nous ayons appelé avec ces faux canaux médiatiques.
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