Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un rechercherait un entraîneur personnel.

Ils n’ont peut-être pas les connaissances nécessaires pour élaborer un programme qui les aidera à atteindre leurs objectifs, ne savent peut-être pas comment faire de l’exercice correctement et ont besoin de conseils.

D’autres sont peut-être allés aussi loin qu’ils le pouvaient par eux-mêmes et souhaitent maintenant que quelqu’un les fasse passer au niveau supérieur.

Ensuite, il y a ceux qui ont juste besoin que quelqu’un leur tienne la main et les oblige à rendre des comptes.

Quelle que soit la raison, vous devez rechercher certaines choses lorsque vous recherchez un entraîneur personnel. Vous investissez essentiellement dans votre santé personnelle.

C'est pourquoi nous aimerions vous donner quelques éléments à garder à l'esprit lors de votre recherche.

Avis de non-responsabilité : cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne doit pas être utilisé pour traiter ou diagnostiquer un problème médical. Il est recommandé de parler avec votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice, de modifier votre régime alimentaire ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre programme actuel.

4 choses à rechercher lorsque vous recherchez un entraîneur personnel

Vous trouverez ci-dessous quatre choses que vous DEVEZ rechercher, demander et découvrir lorsque vous recherchez un entraîneur personnel.

1. Qualifications

Je déteste le dire, mais de nos jours, tous ceux qui participent à des compétitions de fitness pensent qu'ils peuvent se qualifier d'entraîneur personnel en se basant uniquement sur leur apparence – désolé, ce n'est pas comme ça que ça marche. L’aspect commercial et responsabilité de la formation personnelle et l’information (sûre) des personnes vont bien plus loin.

Pourtant, les salles de sport embauchent des participants sans aucune qualification (pour des raisons que nous ne comprendrons jamais). Assurez-vous toujours que l’entraîneur que vous envisagez possède une certification et/ou un diplôme d’études supérieures en kinésiologie ou en sciences de l’exercice. S'ils ne répondent pas à ces critères, continuez à chercher.

2. Niveau de confort

Le prochain critère à prendre en compte lors de la recherche d’un entraîneur personnel est votre niveau de confort général.

Si vous recherchez quelqu'un qui fait preuve d'empathie et qui saura vous guider, un sergent instructeur est la dernière chose que vous souhaitez lorsque vous recherchez un entraîneur personnel. Ils vous frapperont au visage, crieront parfois et ne seront tout simplement pas le modèle d’entraîneur personnel que vous recherchez.

Vous voulez vous sentir extrêmement à l’aise avec votre entraîneur personnel. Si vous êtes une femme, vous ne vous sentirez peut-être pas à l’aise avec un entraîneur masculin ou vice versa. Vous ne voulez pas avoir peur d'aller au gymnase pour travailler avec votre entraîneur. Assurez-vous donc que c'est quelqu'un avec qui vous serez à l'aise de travailler puisque vous le verrez chaque semaine.

3. Spécialisation

Si vous souhaitez perdre de la graisse corporelle, souhaitez-vous consulter un entraîneur personnel qui entraîne des concurrents hommes forts ? Ou, si vous êtes un homme souhaitant vous lancer dans la musculation, vous entraîneriez-vous avec quelqu'un spécialisé dans les cours collectifs pour seniors ?

Probablement pas, n'est-ce pas ?

Lors de votre recherche, examinez chaque entraîneur et assurez-vous qu’il se spécialise dans ce que vous souhaitez réaliser.

Lorsque vous recherchez un entraîneur personnel, vous pouvez demander des avis ou des références démontrant sa spécialisation et ses résultats.

4. Disponibilité

Enfin, lorsque vous recherchez un entraîneur personnel, vous devez tenir compte du vôtre et de sa disponibilité. N'engagez pas de formateur si l'heure à laquelle vous vous réunissez ne correspond pas à votre emploi du temps.

Par exemple, si vous n'êtes pas du genre matinal et que vous souhaitez vous réunir à 5 heures du matin tous les matins, pensez-vous vraiment que vous devriez vous lever si tôt si vous ne le faites pas régulièrement ? Peut-être serait-il préférable que vous déjeuniez ou après le travail/la soirée ?

Assurez-vous que votre calendrier et votre calendrier sont synchronisés et que vous pouvez planifier une heure qui convient le mieux en fonction de vos deux horaires.

Biographie de l'auteur:

Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSNest un expert mondialement reconnu en matière de santé, de remise en forme et de suppléments, avec plus de 25 ans d'expérience pratique. Il est le fondateur de Weik Fitness et l'un des écrivains les plus prolifiques du secteur, connu pour traduire des sciences complexes en un contenu clair et exploitable. Matt est titulaire d'un baccalauréat ès sciences en kinésiologie de la Penn State University et de plusieurs certifications industrielles, ce qui confère à son travail à la fois une crédibilité académique et une autorité pratique. Ses écrits ont été publiés sur des milliers de sites Web et dans plus de 100 magazines à travers le monde, notamment FLEX, Développement musculaire, Iron Man et Muscle & Fitness UKet il est l'auteur de plus de 30 livres publiés. Reconnu par les grandes marques de suppléments et les sociétés de médias, Matt est largement considéré comme l'une des voix les plus compétentes et les plus fiables dans le domaine de la santé, du fitness et de la nutrition sportive.