par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Ciara a un noyau étroit. Ce n'est pas une coïncidence. Les gens ont parlé de leur conditionnement et de leur physique pendant des années.
Elle s'entraîne dur. Tout, des boîtes aux courses de tapis roulant aux cardio et aux squats. Tout pour construire ce puissant bas corps pour lequel il est connu. Et oui, ils ont plaisanté en disant que les genoux restent “huilés”, mais le vrai secret est l'engagement envers leur rétablissement (surtout après quatre grossesses).
J'ai attrapé quelque chose quand je pouvais faire défiler les gros titres, ce qui m'a immédiatement arrêté. Ciara fait la promotion de la créatine? Je n'aurais jamais deviné cela dans un million d'années.
Pour la première fois, la pop star pensait que ce ne devait être “utilisé”, mais s'est rapidement rendu compte que c'était plus que cela.
Maintenant, elle mélange la créatine dans le jus de pomme deux fois par jour. Elle l'attribue pour augmenter à la fois l'énergie et la fonction cognitive. Elle a mentionné que cela l'aide à rester tranchante tout en travaillant sur sa musique.
Ciaras n'est pas un gourou de niche. Il s'agit d'une période initiale d'un athlète superstar grand public. Votre confirmation frappe dur. Et à partir de laquelle nous avons besoin de plus. De vraies célébrités qui travaillent dur et vivent le mode de vie. Ceux qui font la promotion de ce qui a fonctionné pour eux (et non parce qu'ils sont payés pour cela.
Il y a plus d'histoires comme celle-ci et ils doivent être célébrés et mettre les nouvelles. Ce sont des gens qui sont régulièrement à l'extérieur devant leur public. Ils veulent bien paraître et rester en bonne santé. Si vous êtes en mesure de motiver vos fans, tout le monde gagne.
Plongeons un peu plus profondément et permettons-moi d'expliquer pourquoi j'ai le sentiment que cela doit être pressé durement et comment les autres athlètes ont apporté les changements récents et motiver des millions.
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avec votre médecin avant de commencer un programme de formation, d'apporter des modifications à votre plan de nutrition ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime actuel.
Lil Jon fait un début de musculation surprenant (et gagne 3Rd Ort) – Yeaaaaah!
Lil Jon est connu pour Crunk, mais maintenant il joue un autre muscle. À l'âge de 54 ans, il a fait ses débuts au concours de fitness à Venice Beach dans la plage de Muscle Beach début septembre 2025. Dans la catégorie de plus de 45 hommes de MM., Il a remporté la troisième place.
Non, il n'était pas déguisé pour impressionner dans sa garde-robe typique. Il était prêt pour le combat. Sans chemise. Muscles remplis de muscles abdominaux dodus et déchirés. Sur l'inscription “Soul Chakra”, un chapeau, une ombre et des dreadlocks, quelques shorts de boîte en soie.
Il a dit que c'était comme une victoire. Il a salué l'engagement, le plan alimentaire et le changement spirituel et physique. Et il a rendu sa motivation claire: s'il le peut, quelqu'un qui dit: “Je n'ai pas le temps.”
J'ai toujours pensé à l'homme comme le gars derrière certaines des meilleures chansons de notre temps. Un jour, je suis allé dans la maison pour trouver Lil Jon à la télévision. Seulement, il n'a pas tenu de microphone dans sa main. Il a gardé du tissu. Je ne savais pas qu'il rénovait également à la maison.
L'homme n'a pas peur de travailler et a également fait la priorité en matière de santé et de forme physique. Comme vous le dites, prenons du temps pour des choses qui ont la priorité pour nous.
https://www.youtube.com/watch?v=xnttg2hdmx0
La transformation de Lil Jons était visible. Il a partagé son voyage sur les réseaux sociaux sur ses séances d'entraînement, ses routines sur tapis roulant et ses méditations.
Pourquoi la célébrité fait bouger la forme physique et le monde supplémentaire d'importance
J'ai récemment écrit un article sur Jelly Roll (voir aussi cet article). J'ai parlé de sa transformation précédente et de la façon dont il contribue à changer la vie de millions. Avec plus de 200 livres qui sont auparavant perdus, il non seulement lui affecte, mais aussi sur ceux qui le suivent.
Il y a une pièce plus grande ici dont on ne parle pas. Des choses qui font éminent peuvent faire de réels changements dans le monde (à la fois bien et mauvais). Les choses que vous faites sont importantes. Ci-dessous, vous trouverez quelques raisons pour lesquelles nous avons besoin de plus de célébrités à bord avec le monde du fitness et des compléments.
1. Big Graxe = grands effets
Lorsque Ciara parle de créatine, non seulement les magazines de santé écoutent. Des millions de leurs fans le font. Lorsque Lil Jon monte sur scène à Muscle Beach, les gens voient soudainement le fitness possible (même amusant).
C'est massif pour les marques. Il apporte des suppléments nutritionnels tels que la créatine dans la conversation grand public. Il étend le champ au-delà des nés et des athlètes professionnels. Il invite les gens de tous les jours à explorer quelque chose de nouveau.
2. La preuve réelle est forte
Ciara promeut non seulement des choses comme la créatine. Elle l'utilise tous les jours. Elle est remarquée que son cerveau et son corps ont commencé à prendre de la créatine quand elle a commencé. Ceci est une preuve relative. Il rend les suppléments nutritionnels accessibles, sûrs et efficaces.
Avec Lil Jon, c'est encore plus étonnant. L'homme est entré, a commencé et s'est placé. Tout comme il saisit un changement physique brut dans un spectacle public. C'est tellement plus inspirant qu'un selfie de fitness. C'est une transformation qui fait tourner la tête et fait la une des journaux.
3. Les étoiles motivent les multiplicateurs
Les célébrités ont non seulement atteint. Ils ont un impact. Vos décisions changent la culture. Les gens les reflètent. Ils répartissent les tendances. Et lorsque ces tendances sont saines (fitness, suppléments nutritionnels, récupération), il augmente l'industrie dans son ensemble.
Vous avez vu l'effet d'entraînement? Cela commence avec Ciara, Lil Jon et Jelly Roll. Les fans commencent à poser des questions. Vous cherchez. Vous en achetez un. Vous vous entraînez plus intelligent. Les marques prospèrent. Bénéfice des studios de fitness. Les nutritionnistes voient plus de demande. Et entraîneur? Vous obtenez plus de clients.
Cela a conduit à un effet boule de neige dont nous avons besoin ici aux États-Unis. Nous pouvons inverser cette épidémie d'obésité si plus de personnes étaient bruyantes et que les modèles d'un mode de vie sain étaient.
4. La image plus grande: mouvement, inspiration, changement réel
Il ne s'agit pas de foudre et de battage médiatique. Il s'agit de vraies personnes qui voient de vrais changements. L'intensité de Ciara. Lil Jons Transformation musculaire. La gelée roule la perte de poids. Ils sont tous importants et ont un impact.
Lorsque les chiffres de classe supérieure entrent dans les gymnases, acceptent les suppléments nutritionnels et font le travail, il déplace la culture. Il se normalise bien. Les objectifs peuvent être ressentis.
C'est ce dont la forme physique et l'industrie supplémentaire ont besoin. Parce que lorsqu'une star dit: “Krinsather a doublé mon énergie” ou “Je suis allé dans la musculation avec 54 et a la troisième place”, écoutez les gens.
#Lil #Jon #parle #spectacle #musculation #Ciara #Creatine #Whaaaaat #D39ACCORD #Blog #musculation #fitness #Ironmag
