par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN
Nous utilisons tous des protéines de lactosérum. Pour nous, ce n'est qu'un autre outil que nous utilisons pour nous aider à voir les résultats souhaités plus loin. Nous ne pensons jamais à établir l'utilisation de protéines de lactosérum avec l'âge croissant, simplement parce que nous comprenons les avantages. Mais cela peut faire des merveilles pour le groupe de population plus âgé.
L'utilisation de protéines de lactosérum pour les personnes âgées est un must absolu. Et la recherche montre enfin les avantages complets, et nous devons aider notre part à comprendre que la démographie comprend qu'elles devraient également utiliser des protéines de lactosérum chaque jour.
Malheureusement, peu de marques visent ce rôle démographique, et donc la protéine de lactosérum pour les personnes âgées n'a jamais été vraiment un sujet de discussion. Dans cet article, cependant, nous vous plongerons dans le sujet et examinerons certaines des recherches qui sont sorties.
Avis de non-responsabilité: Cet article ne sert qu'à des fins d'information et n'est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer les maladies. Il est recommandé de parler à votre médecin avec votre médecin avant de commencer un programme de formation, d'apporter des modifications à votre plan de nutrition ou d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime actuel.
La perte de masse musculaire est un problème important
Le vieillissement entraîne une baisse naturelle de la masse musculaire, une maladie connue sous le nom de sarcopénie. Ce processus accélère en raison de la réduction de l'activité physique et de l'apport en protéines insuffisant.
Des études suggèrent que près de 46% des personnes âgées ne consomment pas suffisamment de protéines pour maintenir la santé musculaire.
C'est un gros problème.
La perte musculaire augmente le risque de chutes, de fractures et de fragilité. La bonne nouvelle? Les préparations de protéines de Molken (en particulier en combinaison avec l'entraînement en résistance) peuvent ralentir ce déclin et même aider à reconstruire les muscles pour reconstruire le muscle.
La protéine molken pour les personnes âgées est plus qu'un simple soutien musculaire
Les avantages des protéines de lactosérum pour les personnes âgées ne s'arrêtent pas lors du maintien des muscles. Nouvelles recherches dans le American Journal of Clinical Nutrition Il suggère que la protéine de lactosérum enrichie en B et en taurine peut également améliorer la fonction cognitive chez les patients souffrant d'une déficience cognitive légère.
Après une étude de 12 mois, les participants ont non seulement reçu une masse maigre, mais ont également montré des améliorations dans le niveau de vitamine B, une homocystéine réduite (un marqueur connecté aux maladies cardiovasculaires) et un gain léger, ce qui aimerait empêcher la distribution et le vœu général global peut être avantageux.
Les protéines molken pour les personnes âgées étaient également associées à d'autres avantages de santé, notamment:
- Réduire la pression artérielle chez les personnes hypertensives
- Support de la fonction immunitaire
- Réduire l'inflammation
- Aide à réguler la glycémie
La protéine Molke pour les personnes âgées est claire que la population doit se concentrer et s'assurer qu'elles élargissent leur alimentation. Mais ici aussi, seules quelques marques supplémentaires commercialisent activement ce groupe de population – qui à mon avis est une réunion massive.
Le marché non développé des protéines de lactosérum pour les personnes âgées
Actuellement, les plus grands consommateurs de protéines de lactosérum sont les jeunes adultes, en particulier ceux qui ont 18 à 35 ans. Lorsque vous regardez la Grande-Bretagne (par exemple), la protéine de lactosérum domine 16% du marché européen.
Avec une population vieillissante et une conscience croissante du rôle de l'alimentation dans la durabilité, les personnes âgées commencent à se capter.
Malgré ce changement, de nombreuses marques concentrent toujours leurs nouvelles sur les athlètes et les gymnases et manquent une opportunité massive avec un énorme groupe de population qui pourrait vraiment bénéficier de leur utilisation.
“Les fabricants manquent d'une astuce en commercialisant des aliments protéinés principalement pour les jeunes adultes et ceux qui participent à une formation en résistance“, Dit la diététicienne, la Dre Carrie Rupxton.
“Montrer des études. “”
Un changement de démographie des consommateurs
Les marques acceptent. Simon Jurkiw, directeur de produit chez Bulk, reconnaît que le marché des protéines de lactosérum se développe.
“Ce changement est double“, Explique-t-il.”Tout d'abord, ceux qui ont commencé à utiliser l'âge des protéines de lactosérum et l'utilisent toujours il y a 10 à 20 ans. Deuxième. “”
Ce changement offre aux marques la possibilité de développer des stratégies de marketing ciblées et des innovations de nouveaux produits pour les consommateurs plus âgés.
Innovation dans l'industrie des protéines
Étant donné que la recherche continue de souligner les avantages de la protéine de lactosérum au-delà du soutien musculaire, les marques pourraient introduire des produits adaptés aux personnes âgées. Mais il y a un défi – des réglementations sur les allégations de santé.
“Il est difficile de trouver des affirmations spécifiques sans obtenir l'approbation officielle correspondante“, Dit Jurkiw.”Par exemple, il n'y a pas de revendications approuvées qui lient la protéine avec la fonction cognitive. “”
Nous pouvons remercier la FDA car ils semblent toujours du côté de Big Pharma sur le côté et (il semble sûr) de détruire l'industrie supplémentaire. Nous avons vu tant de suppléments avantageux du marché car ils ont affecté la vente de médicaments sur ordonnance.
Cependant, les futurs produits peuvent combiner des protéines de lactosérum avec des ingrédients de renforcement cognitif soutenu par scientifiquement tels que les vitamines, les minéraux et les nootropes afin de créer un cas plus convaincant pour la santé du cerveau chez les personnes âgées.
Combien de protéines de lactosérum pour les personnes âgées est vraiment nécessaire?
L'un des plus grands obstacles dans la promotion des protéines de lactosérum pour les personnes âgées est les recommandations nutritionnelles obsolètes.
De nombreux pays soutiennent toujours les directives des protéines pour les anciennes données. Au Royaume-Uni, il est recommandé aux femmes de consommer 45 g de protéines chaque jour – un nombre basé sur un poids corporel moyen de 60 kg. Aujourd'hui, la femme moyenne pèse 73 kg, ce qui signifie que ses besoins réels sont nettement plus élevés.
Pour ceux qui s'entraînent régulièrement, les besoins en protéines sont encore plus importants. Le Collège américain de médecine sportive Recommande 1,2 à 2,0 g de protéines par kilogramme de poids corporel pour les personnes actives. Pour une personne de 70 kg, c'est au moins 84 g par jour – presque deux fois plus élevé que la norme.
Le défi? De nombreux adultes plus âgés ont du mal à perdre l'appétit et rendent difficile la satisfaction de ces besoins à travers les aliments seuls. La poudre et les barres de molken peuvent jouer un rôle crucial ici lors de la commission de l'écart.
Il est temps pour une nouvelle approche
La science est claire: la protéine de lactosérum pour les personnes âgées offre un certain nombre d'avantages, du maintien de la masse musculaire au soutien de la santé cardiovasculaire et cognitive. Cependant, la plupart des marques visent toujours le montant plus jeune (ce qui est compréhensible).
Avec une population vieillissante et un intérêt croissant pour la longévité, le temps pour les sociétés supplémentaires est maintenant de repenser leur approche. Les stratégies de marketing et les innovations de produits devraient se développer pour répondre aux besoins des consommateurs plus âgés qui souhaitent rester forts, actifs et indépendants.
Ignorer cette population pourrait signifier laisser une énorme opportunité sur la table.
Bien que je contribue ma part pour dire à tous mes clients vieillissants les avantages des protéines de lactosérum pour les personnes âgées, c'est la clé que les marques contribuent à leur rôle pour comprendre les gens que les préparations de protéines sont pour tout le monde – les hommes et les femmes, jeunes et vieux. Les avantages ne sont pas seulement pour un groupe de population. Tout le monde profite et devrait utiliser des protéines de lactosérum.
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