La surcharge progressive est-elle une stratégie de vie et pas seulement des entraînements? – Blog de musculation et de fitness Ironmag
par Matt Weik, BS, CSCS, CPT, CSN Si vous pensez à une surcharge progressive, votre esprit ira probablement directement au gymnase. Plus de poids. Autres répétitions. Poussez vos limites pour…